芒種之后溫度高濕度大，這就給了細(xì)菌良好的生長空間，所以食物非常容易變質(zhì)，再加之很多人貪涼，從冰箱拿出來的冷飲、水果等直接就吃，這些都導(dǎo)致了夏季腸胃炎高發(fā)的原因之一。所以夏季防腹瀉首先要記住“病從口入”，要注意食品衛(wèi)生，水要燒開，飯要加熱，不吃隔夜菜，少吃生冷刺激的食物。

　　二、防中暑

　　夏季容易出現(xiàn)的就是中暑，陽光的暴曬，悶熱的天氣，稍不注意就容易出現(xiàn)惡心嘔吐、疲乏無力、胸悶頭暈等問題中暑問題。因此，一般人一定要注意避免烈日出行，經(jīng)常飲水不要等到口渴再喝，多吃新鮮的果蔬，保證睡眠充足，謹(jǐn)防情緒中暑。

　　三、防心臟病

　　芒種之后氣溫更高了，而且雨量很大，所以濕度更大，濕熱的環(huán)境下加重了心臟的負(fù)擔(dān)，尤其是對于本就存在心腦血管疾病的人來說，一定要注意自我保養(yǎng)，不要過度勞累，少熬夜，生活要有規(guī)律。建議大家平日壓力多吃些可以養(yǎng)心護(hù)心的食物，例如用麥冬和桂圓泡水喝，如果氣虛乏力的話可以加些西洋參，又或是加些枸杞和菊花等都是不錯的選擇。

　　四、防口舌生瘡

　　中醫(yī)講心與小腸相表里，在芒種之后濕熱之氣加重，如果濕熱在體內(nèi)聚集，心火加重，小腸積熱過多就會導(dǎo)致舌紅苔黃，小便短黃，口舌生瘡等問題。所以平日里要少吃或者不吃辛熱的食物，例如羊肉，應(yīng)多吃些綠豆、黃瓜、青菜等。

　　五、面癱

　　面癱也是夏季經(jīng)常遇到的問題，因為我們在睡覺的時候，全身的毛孔和肌肉都處于放松的狀態(tài)，而此時如果吹著風(fēng)扇和空調(diào)或者在出風(fēng)口處，風(fēng)長時間直吹身體及會導(dǎo)致體表的微循環(huán)受到寒涼的刺激，到孩子局部的神經(jīng)和血管痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致面部神經(jīng)炎也就是俗稱的面癱。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒種注意事項，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了芒種節(jié)氣后，有哪些事情是不可以做的了。芒種是二十四節(jié)氣之一，也是夏季的節(jié)氣，這個時候大家除了要調(diào)理好心態(tài)，也要注意防暑防曬。