因為用涼水洗澡或者擦拭身體會導致皮膚毛細血管驟然收縮，使得汗液堆積堆積在身體中難以排出，汗液不暢就會導致痱子的情況加重，所以在大暑天，想要保護好自己的皮膚，想要避免惱人至極的痱子，在大暑這炎熱的時節，一定不要用涼水洗澡哦。

　　四、多喝溫水

　　多喝一些溫水同樣可以幫助人們更好的保護身體健康，許多朋友到了大暑都會大量飲用涼開水，甚至是冰水，但這種說法是很不健康的，因為涼水或者冰水會給心臟帶來很大的刺激，使得血液濃度迅速下降，從而出現心慌、氣短等情況。

　　而喝溫水不同，在大暑，喝一些溫水能夠幫助人們促進排汗，使得身體內部的熱隨著汗液被排除，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于大暑喝熱水一定要重視起來才可以哦。

　　五、保持良好的情緒

　　大暑是氣溫熱之時，人們的火氣也會隨之增加，所以在大暑保持良好的情緒是很重要的，大動肝火這種事情要不得。

　　因為生氣動肝火會導致人心煩意亂、食欲不振等情況，而這種情況也被人們叫做情緒中暑，甚至對于一些年老者、身體虛弱者來說，情緒中暑還有可能導致心肌缺血、心律失常、血壓升高等危險的情況，嚴重的甚至會導致人猝死。

　　可以說在大暑天動怒、動肝火是很危險的一件事情，因此在生活中對于這點大家一定要記住哦。

　　六、保持足夠的休息

　　大暑天由于到了夏季，天亮的比較早，所以人們起的會比較早，但是很多人都有熬夜的習慣，因此許多朋友到了大暑時節都會覺得睡眠不足，而睡眠不足的危害是很大的，所以在大暑想要保護身體健康，就要保持充足的睡眠。

　　午休是一個很好的選擇，在大樹時節，實彈的午休能夠讓人更加的精神，還可以幫助人們更好的保護身體，因此到了大暑大家一定要注意，保持足夠的睡眠哦。

　　結語：大暑是一個很重要的時節，在生活中想要保護好身體的健康，對于大暑就要重視起來，通過合適的手段保護自己避免危險，只有這樣才可以讓自己健康的度過大暑，這一點大家一定要多多注意哦。

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