節氣氣溫

　　按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，中國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18--20℃上下。

　　華南其余的地區氣溫為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上。

　　陰雨天氣卷土重來

　　氣溫節節攀升，短袖、超短褲、遮陽傘、墨鏡成了街頭時尚一景，夏的氣息撲面而來，街上不少店家開放冷氣招攬客人。為了避暑，不舍得打空調的出租車司機師傅有自己的“妙招”——在車窗邊上掛上濕毛巾遮陽。

　　氣溫這么高，是不是意味著我市已經入夏?

　　專家表示，氣候學上的入夏，必須是連續5天的平均氣溫高于22℃。按照該標準，雖然這幾天的高氣溫有點偏高，但并沒有達到入夏的標準。

　　現在其實是江南的雨季，有些年份的降水甚至趕上半年的雨量，大熱的時候，過了端午才會出現。

　　一般到了立夏之后，天氣會表現出越來越多的夏季特征。比方說，雷陣雨天氣會多起來。從每年的6月初開始，麗水就將進入主汛期。

　　立夏養生重養“心”

　　立夏過后，天氣逐漸轉熱，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺盛的一個重要節氣。伴隨著炎熱天氣的到來，很多人會因為天氣，容易產生一些情緒。

　　營養學家建議市民清淡飲食，以易消化、富含維生素的食物為主，少吃大魚大肉和油膩辛辣食物。

　　老年人要注意避免氣血淤積，預防心臟病發作。專家表示，“立夏”時節要做好“精神養生”，多做安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等。

　　中醫認為，夏季心陽為旺盛，當夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下。

　　特別是老年人，由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況易增加，甚至因此而發生猝死。所以，在春夏之交要順應天氣的變化，做好自我調節，重點關注心臟保養。

　　由于“立夏”后天黑得晚亮得早，人們往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。

　　專家稱，13時至15時是一天中氣溫高的時段，人易出汗，出汗多散熱，血液大量集中于體表，大腦血液供應相對減少，午飯后消化道的供血增多，大腦的供血就更為減少，人就易精神不振，昏昏欲睡。所以要適當午睡，調節身體。

　　結語：現在天氣也逐漸熱了起來，但是是不是依舊會陣雨來襲，我們還是應該多注意氣候變化。今天給大家講解了關于立夏的氣候特征，希望能夠對大家有所幫助，能夠更好的了解立夏節氣。