明天是二十四節氣中的谷雨，春季后一個節氣，谷雨也有“雨水生百谷”的說法。就天氣情況來說，谷雨到來預示著寒潮天氣基本結束，氣溫這個時候會快速的回升。同時，會帶來很多降水，降水量增多會影響到空氣的濕度，造成潮濕非常明顯。如何在谷雨進行養生，不少人很關注，這個時候不妨做這些事情，做了這些事情，能保健身體。

　　一、保護皮膚

　　谷雨到來的時候，降雨量會增多，空氣的濕度這個時候明顯的增大，皮膚敏感的人會感覺到皮膚非常的瘙癢。

　　1、預防過敏

　　這個時候正是桃花、杏花盛開的季節，不少人會趁著周末帶著家人出去踏青，領略無限風光。卻不想，個人的體質不同，有的人體質敏感，在接觸到這些桃花、杏花，出現過敏的情況。

　　同時，春天柳樹、楊樹開始發芽，柳絮紛飛，這些柳絮對于皮膚也有很強的刺激，要是不注意的話，落在皮膚上，造成皮膚瘙癢是常見的情況。

　　2、洗臉保護皮膚

　　過敏癥狀對于健康是有影響的，如何緩解這種過敏，一方面可以少到戶外，避免這些花粉、柳絮直接落在皮膚上;另一方面則是可以通過洗臉來保護皮膚。

　　這是因為溫度開始逐漸的升高，身體中水分蒸發會比以往快很多，通過洗臉一方面能夠補充皮膚上的水分，讓皮膚得到很好的滋潤;另一方面，在洗臉的時候，搓一下鼻翼，能夠有效預防鼻炎的發生，鼻子是嗅覺器官，能夠聞到一些味道，花粉等物質會刺激鼻粘膜，鼻腔的免疫功能這個時候會降低。通過洗臉能夠增強鼻粘膜的免疫能力，預防鼻炎的發生。

　　二、多喝茶

　　明代許次紓著有《茶疏》，其中記載道“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中。”是說在谷雨的時候，喝茶對于身體是好的。

　　對于一些愛喝茶的人來說谷雨茶也就是雨前茶是谷雨時節采制的春茶，這種茶水溫度適中，其雨量充沛，色澤翠綠，其中的維生素、氨基酸是極多的，喝這個時候的茶水能夠很好的感受到香氣宜人。

　　喝谷雨茶能夠保健身體，其中的茶多酚是極多的，有抗氧化的作用，能夠預防肌膚衰老，對于抑制皮膚色素、減輕過敏反應，緩解皮膚干燥也是有幫助的。