時間過的真快，明天就是二十四節氣中的寒露，進入寒露開始真正感覺到了涼意。進入秋天不少人會明顯感覺秋天的氣候和夏天不一樣，夏天的濕邪皮膚即使過敏，也僅僅是會起一些濕疹，而秋燥的這種秋燥卻會個人更大的傷害，秋天如何養生成了很多人關心的話題。特別是進入寒露，溫度下降更加明顯，這個時候保健成了顯得更加有必要，下面就說說在寒露養生需要注意的地方，在寒露養好身體是能夠清除秋燥的。

　　一、寒露養生需謹慎

　　作為二十四節氣中的第十七個節氣，寒露帶來不僅僅是深秋的味道，更是帶來了一股寒意。進入寒露溫度變得更加寒冷，特別是在夜間，寒氣更重，保暖成了非常重要的事情。

　　寒露養生是非常重要的，因為，過了寒露，溫度會下降的非常明顯，這個時候要是不能及時的進行保暖是會給身體造成不小的傷害。

　　通常溫度轉涼，會讓人的飲食、睡眠、精神都是會有影響的，會讓飲食變得更有胃口，睡眠更加的安穩，與初秋的那種秋乏相比，在寒露的時候也是會顯得有精神。

　　當然，與此同時也是要注意秋燥、秋膘對身體造成的影響，在寒露的時候，如何遠離秋燥、秋膘成了很多人關注的事情。

　　秋燥可以說是橫貫整個秋天，不僅僅是初秋對身體有影響，在深秋也是會有秋燥的。在寒露養好這一天是能夠很好的遠離秋燥，讓身體恢復健康的。

　　可以說，寒露養生是一件非常重要的事情，當然，在寒露也是有不少需要注意的地方。要是能夠把這一天養好，對于健康是非常有幫助的。

　　二、寒露養生謹防秋燥

　　上面說到秋燥是橫貫整個秋天的一種氣候，在秋天很多人是會受到秋燥的困擾，如何有效的去除秋燥是很多人關心的話題。

　　在寒露，即使晚間溫度下降那么明顯，白天空氣還是那么的干燥，秋燥對身體的傷害這個時候還是會持續下去的，秋燥不僅僅是在初秋才會給身體帶來傷害的，在深秋的時候同樣會給身體帶來傷害。

　　在寒露通過吃一些食物是能夠有效的驅走秋燥的，寒露一般都是在每年的十月八號、九號，這兩天又恰逢是剛剛經歷了國慶假期，不少人還會沉浸在國慶假期中。

　　節后綜合征在這個時候還是能夠造成身體傷害的，特別是吃的一些肉食類的食物，是會增長秋燥的。

　　如何有效的調理節后綜合征也是不少人關注的話題。通過飲食能夠有效的調節節后綜合癥，同時能夠有效的預防秋燥。