我們的國家是一個有著悠久歷史的國度，而養生更是自古以來許多人都在追求的事情，但是養生的方法有許許多多，卻沒有一個時間的緯度將這些方法串聯起來，隨著時代的發展我們找到了串聯養生方法的時間維度，這就是根據節氣來選擇正確的養生方式，一年二十四個節氣都有著不同的養生方法，下面我們就來看看秋分要如何養生吧!

　　秋分

　　秋分是我國古代傳統的二十四節氣之一，按照我國對于季節的花劃分3月為一季度，秋分正好處于秋季的正中，分開了秋季，因此叫做秋分。

　　對于秋分之后的天文情況在這里不多做贅述，我們在這里要說的就是秋分之后與我們養生息息相關的環境因素，秋分之后“秋老虎”似乎也變得不是那么的兇猛了，氣候也漸漸的由熱轉涼，此時，我們在養生之時就需要選擇正確的方法了。

　　而膳食養生往往是我們在節氣交替之時好的選擇，因此在秋分之時，膳食的選擇就需要好好的斟酌一番了，因為秋分的特性便限定了我們在膳食進補的的同時不能夠隨意的選擇或者搭配，下面我們就來看看在秋分特性，以及在秋分之時要如何的選擇膳食吧!

　　秋分的特性

　　有人會說秋分不就是一個節氣么，有什么大不了的，它有那種特性需要我們去關注甚至是要適應它?其實這樣想就大錯特錯了，可以說每一個季節、每一個節氣、甚至是每一天都有著不同的特徵，我們只有順應著這些特徵才可以有效的保護健康，而秋分同樣如此，下面我們就來詳細的了解一下秋分的特徵吧!

　　秋分的氣候特點在即使在二十四節氣之中也是較為特殊的一種，時至秋分全國各地的氣候往往開始便的涼爽起來了，但是伴隨著涼爽而來的便是寒氣大量的增加，而且南下的冷空氣，會與“秋老虎”所遺留的暖濕空氣相遇，產生多次的降雨，而隨著秋分降雨，氣溫下降，空氣中的寒濕之氣卻會慢慢的升高，因此我們在的秋分養生就需要注意到這些情況，以防止因為稍稍的疏忽，或者因為選擇的錯誤導致我們的身體健康受到損害。

　　秋分除了這些季節特點，它還有那些不可忽視的特徵了?下面我們再來了解一下吧!在中醫的之中，認為自秋季以后天地之間的陽氣漸漸的消散，陰氣漸漸的上升，此時人如果不注意保養就會導致陰邪入體，使人患上許多的疾病，因此在秋分之中我們想要養生，這一方面是不可不注意的哦，下面我們就來看看在準備工作都完成之后，我們要如何的來養生吧!