“大雪”節氣的到來，意味著天空中降雪的可能性比“小雪”大了許多，同時，溫度大大降低，北方大部分地區會在這一天跌至零點以下，南方也會出現很大程度的降溫。因此，人們在這一時節就更加要注意呼吸道疾病的爆發，據醫院數據表明，在這個時節出現呼吸道疾病的幾率非常高。那么我們如何才能在“大雪”時節到來之時，給自己做一份全方位的保護哪?

　　一、保護脖子，人人需要

　　冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。

　　其實，這樣做是很不科學的，冬天寒風很容易通過我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發炎等等。因此，在寒風到來的時候，我們好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護我們自己。當然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。

　　二、喝水喝得對，才會有效果

　　大雪過后，天氣會更加的寒冷干燥，人們在這個時候都知道要多喝水才會少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過多的水，200ml左右就可以;同時好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時，在運動過后，也不要喝涼水，以免因為外界天氣寒冷加之涼水刺激，引起應激反應。

　　三、避開過敏原，能保你健康

　　冬季呼吸道疾病的發生除了病毒原因引起的，還有一部分是因為過敏導致的。因此，有效地避開過敏原是降低呼吸道疾病發生的另一主要保障。常見過敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。

　　“大雪”到 被“熱”病

　　又是一年冬來到，無論是四季分明的北方還是溫暖常春的南方，相信都已經領教過今年冬天的寒風威力了。在如此寒冷的季節里，家家戶戶，老老少少，紛紛找出了壓箱底的厚冬裝，毛衣、毛褲、圍巾、手套，當然少不了的就是近些年賣的火熱的保暖內衣。經過了如此一番的折騰過后，寒冷到是走了，可疾病卻找上來了。

　　一、門窗緊閉不通風，感冒“高興”來找你

　　冬天由于天氣寒冷，人們往往不愿意開窗通風，想保住那一點“熱乎氣”，尤其是我國北方地區，冬季經常是還伴隨著大風的到來，因此就更不愿意打開門窗。其實，這種做法會直接導致屋內干燥，室溫上升，各種細菌病菌紛紛恢復了活力，急速入侵人體，再加上不通風，病菌在室內傳播的速度就會更快。這也就是為什么經常是一個屋子的人一起感冒的原因了。