小雪時節有許多食療的方法，這些方法對于身體保健非常有益。

　　芝麻兔

　　配料：整只兔子、黑芝麻、姜、蔥、花椒、鹽、味精、香油適量。

　　做法：兔子洗凈開水煮沸5分鐘撈出，黑芝麻炒香待用，鍋內放入清水燒開后，把姜、蔥、花椒、鹽投入，再將兔子放入同煮至六成熟撈出，汁不用，鍋內重新倒入鹵汁燒沸，下入兔子鹵熟撈出切塊放入盤中，加上味精、香油，撒上黑芝麻即可食用。

　　功效：適宜抑郁癥，并對病后體弱、陰虛便秘、肺熱咳嗽有食療作用。

　　豬脊肉粥

　　主治：肌膚干燥，毛發不榮等。

　　配方：豬脊肉60克，大米90克。

　　做法：先取豬肉洗凈，切絲，用香油略炒后，加入清水，大米煮粥，待熟時調入食鹽、花椒，再煮一、二沸即可服食。

　　功效：適用于陰虛、氣虛者。

　　關鍵詞四：自制藥酒

　　中藥泡制的藥酒在小雪節氣后對風濕、坐骨神經痛非常有好處，下面就介紹兩種：

　　五加皮酒

　　配方：五加皮15克，川牛膝6克，黃芪12克，玉竹6克，防風6克，佛手6克，桑枝15克，當歸12克，陳皮12克，木瓜9克，蘇木6克，松節15克，川芎9克，桂枝6克，杜仲12克，秦艽6克，白酒2500毫升。

　　功效：適用于風濕引起的足膝酸痛、骨節疼痛、以及跌打損傷，淤腫疼痛等癥。

　　做法：將上述藥一起研成粗末，入酒內浸泡、密封，7天后即可飲用。每次15-30毫升，每日早、晚各一次。

　　活絡酒

　　配方：當歸9克，天麻9克，何首烏9克，防風9克，獨活9克，牛膝9克，牡蠣9克，石斛9克，銀花9克，川芎9克，秦艽15克，續斷12克，千年健15克，杜仲12克，澤瀉12克，桑寄生12克，松節12節，狗脊6克，川樸6克，桂枝6克，鉆地風6克，甘草6克，白酒1500毫升。

　　功效：適用風濕關節痛，坐骨神經痛及陳舊性損傷。