2、桂圓燉蛋

　　除了菜品，湯也是不錯的冬補食物。桂圓是大家常吃的干果，它不但滋陰養血，寧心安神，對血虛頭痛，心悸失眠，記憶力減退也有幫助。雞蛋含有豐富的蛋白質和身體所需的營養。將這兩種食物燉在一起可以又營養又滋補，拿來當早餐都是沒有問題的。但是要提醒大家，桂圓性熱，不宜長期吃。

　　3、黑芝麻粥

　　家里有體虛的人可就不要勁補了，還是溫補比較適合，黑芝麻粥就是不錯的選擇。黑芝麻不但有烏發的作用，還可以補益肝腎，滋養五臟，尤其是在冬天幫助養腎有很好的功效。用黑芝麻煮粥時注意要將它研末后再與粳米一同放入鍋中煮。要先用旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

　　4、木耳山藥炒萵筍

　　對于一些不喜歡吃太過油膩的人來說，羊肉燉蘿卜似乎太過重口味了。沒關系，小編下面就給你介紹一款清淡的木耳山藥炒萵筍。黑木耳含有非常豐富的鐵，常吃能養血補血，讓你即便在冬天也不會覺得冷;另外木耳還含有膠質，可將身體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，排除體外，起到清理腸胃排毒的作用。山藥纖維素含量高，并提供大量黏液蛋白，可減少皮下脂肪的堆積，且常吃對脾胃大有好處。

　　以上就是我為您所介紹的四款適宜冬季滋補的菜肴，這些款菜肴營養豐富，是非常適宜在冬季食用的，其滋補功效更是有益于身體健康，養胃護胃，抵抗嚴寒，防寒暖身功效顯著。此外，我需要特別提醒您，冬季飲食滋補雖是好事，但是，我們更要適度滋補，切忌滋補不當，反倒危害健康，引發肥胖。

　　立冬禁忌早知道

　　太陽到達黃經225度，我們迎來二十四節氣中第19個節氣--立冬。此時已是孟冬時節，但真正的冬天還沒有到來。《孝經緯》曰：“斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也。”所以立冬真正的意義是提醒萬物都要養精蓄銳，以便來年春日，生機勃發。此時外界風物，依然是“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。”每年到了這個時候，總會一邊留戀深秋的美景，提醒自己莫忘攜手愛侶，漫步清華校園鋪滿黃葉的林蔭小路;時而又憧憬可以在某一場不期而至的小雪中，約上三五好友，烹飪一桌熱氣騰騰的佳肴，燙一壺好酒，談笑風生。

　　立冬運勢禁忌早知道

　　對于即將到來的冬日，人們希望提前預知的，便是自己的運勢起伏。對每個人而言，在金、木、水、火、土這五種元素中，總有一個是對自己有利，提供了無形的能量來源。現在來看看，這個月五行能量的強弱分布。

　　立冬之后，我們就進入了癸亥月，年份是癸巳年。癸、亥五行上皆屬水，巳則屬火，因而本月冬水的力量非常充沛，火氣受到進一步抑制，作為長夏代表的土氣繼續大踏步往下走，剛剛過去的秋金也漸行漸衰，象征春天生發的木氣則大幅回歸。