1、避免發燒生病

孕媽咪發燒生病時，會影響胎寶寶對營養的吸收和神經系統的發育，導致胎心率減慢、胎動減少。所以，孕媽咪平時要注意營養和運動，增強抵抗力，避免生病。

2、避免情緒波動過大

孕媽咪若情緒波動過大，如經常突然地生氣、憤怒或焦慮，會刺激植物神經系統的活動，使寶寶的胎動多于平常的3倍，不利于寶寶的健康發育。

3、避免濃茶和咖啡

濃茶和咖啡中的咖啡因會對神經系統起到刺激作用，所以，孕媽咪要避免飲用，否則會對胎寶寶產生不利影響，導致胎寶寶心率加-突，胎動增多，并且出生后會比其他寶寶更易吵鬧和煩躁。