1.不要吃生冷和含激素的食物

據(jù)研究表明，孕婦在孕期吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能導致寶寶長胎記。建議孕媽多吃一些綠色安全的新鮮果蔬，避免各種垃圾食品，減少食用被污染的食物。

2.遠離污染和輻射

一個好的孕育環(huán)境，才能保證寶寶更加安全健康的生長發(fā)育，也才能有效避免胎記的產(chǎn)生。因此，孕媽媽們一定要遠離污染源、輻射源等。

3.孕期避免碰撞

準媽在懷孕期間有過碰撞經(jīng)歷，將會加大寶寶長胎記的概率，促使血管性胎記的出現(xiàn)。因此，孕媽媽們在平時一定要小心謹慎，避免磕碰。

4.孕期保持輕松愉快的心情

請準媽咪不要太緊張，孕期應該有個良好的心情，也能很大程度減少胎記的形成。