預防

1)多注重蛋白質、脂肪和碳水化合物的補充，如多吃肉類、蛋、奶類及蔬果等。

2)三餐定時定量進食，必要時上下午可各加一次點心。

3)飯后不獨處，以防催吐。

4)保持生活規律、心情愉快。

5)培養自己正確的審美觀，不要盲目追求時尚。

6)無法自制時，須及早就醫治療，或住院控制。

其他注意事項

蓄意節食，導致出現月經停止、性功能減退、發育遲鈍、低血壓、低血鉀、頭暈、便秘、貧血、脫水、維生素缺乏癥、胃炎或脾氣古怪、情緒不穩、容易失眠等現象。