壓力大的原因有很多，由于現(xiàn)在很多人都處于較大的壓力之下，而壓力過(guò)大有可能會(huì)影響健康，所以我們都應(yīng)該要了解一下壓力大怎么辦。面對(duì)壓力，你都是怎么做的呢？其實(shí)吃一些特殊的食物能夠幫助解壓，看下文了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　長(zhǎng)期生病。一個(gè)人的健康狀況和他的心理壓力之間是有很大的關(guān)系的，比如說(shuō)一個(gè)人長(zhǎng)期的生病，一直都看不好，花費(fèi)了很多錢，給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，這可能是會(huì)導(dǎo)致壓力增加的。慢性病、重病，很多看不好的病，都是這樣。

　　童年創(chuàng)傷。在童年的時(shí)候，孩子們都是需要家長(zhǎng)的保護(hù)的，如果沒(méi)有被保護(hù)好，受到了一些傷害，那么就可能會(huì)在心理留下一些陰影，然后導(dǎo)致成年之后還在為這件事情背負(fù)后果，產(chǎn)生較大的壓力，這樣的情況是十分多見(jiàn)的。

　　心愛(ài)的人去世。這樣的情況其實(shí)是我們每個(gè)人都會(huì)面對(duì)的，當(dāng)自己身邊的親友去世的時(shí)候，我們難免會(huì)感覺(jué)到心理上面失去了一種依靠，未來(lái)的生活可能又會(huì)面臨著較大的變動(dòng)，這些改變都是會(huì)讓人感覺(jué)到壓力增加的。

　　工作。工作也會(huì)使人的壓力增加，有一些人是因?yàn)檎也坏胶线m的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說(shuō)工作很忙碌，沒(méi)有自己的時(shí)間，或者是工作的業(yè)績(jī)無(wú)法完成，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，以及復(fù)雜的同事間的關(guān)系都會(huì)造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會(huì)給人們帶來(lái)極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來(lái)了很大的傷害。除了要應(yīng)對(duì)各種情緒以外，離婚這個(gè)時(shí)候也意味著需要分家。此外，還需要應(yīng)對(duì)財(cái)產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭(zhēng)議。

　　資金。抵押貸款等資金問(wèn)題是另一個(gè)容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產(chǎn)的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

　　個(gè)人關(guān)系。任何人有時(shí)候都會(huì)面臨個(gè)人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長(zhǎng)期生病的孩子。有一個(gè)患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會(huì)使家長(zhǎng)處于壓力之下。他們會(huì)為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

　　懷孕。懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現(xiàn)在沒(méi)有計(jì)劃，或引起嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)。此外，如果夫妻沒(méi)有做好資金或情感方面的準(zhǔn)備也容易引起擔(dān)憂。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結(jié)婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺(jué)自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導(dǎo)致女人的壓力增大。現(xiàn)在不要放棄，給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后堅(jiān)持完成每一個(gè)小目標(biāo)，長(zhǎng)期累積那就是大的發(fā)展目標(biāo)了。不知不覺(jué)壓力就這樣沒(méi)有了。