我們每個(gè)人都會(huì)有壓力大的階段，壓力大怎么辦？壓力如果太大了，而且持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么對(duì)于身體是不好的。吃什么解壓？食物中含有的一些營(yíng)養(yǎng)元素是可以幫助緩解壓力的，想知道壓力大的原因就看下文具體了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　懷孕。懷孕是導(dǎo)致壓力增加的一個(gè)原因，這點(diǎn)可能還沒有成家的人是無法理解的。在懷孕了之后首先孕婦會(huì)比較擔(dān)心自己的身體情況，擔(dān)心胎兒的各項(xiàng)檢查是不是正常。其次隨著內(nèi)分泌的變化，情緒也會(huì)比較容易波動(dòng)，即使沒有特殊的情況也會(huì)壓力很大。

　　健康。我們的健康狀態(tài)如果出了問題，也會(huì)造成壓力，這點(diǎn)大家應(yīng)該是比較容易理解的吧。比如說檢查出了一些嚴(yán)重的疾病，可能無法治愈或者是需要花費(fèi)很多的醫(yī)療費(fèi)用、需要花費(fèi)很久的時(shí)間去治療等，都會(huì)讓人有壓力。

　　童年創(chuàng)傷。童年的時(shí)候經(jīng)歷的很多事情，對(duì)于日后都是有比較大的影響的。比如說一個(gè)小孩在小時(shí)候沒有得到家人的鼓勵(lì)、支持、認(rèn)可，對(duì)于自己沒有自信，那么長(zhǎng)大之后做很多事情的時(shí)候，也會(huì)感覺到害怕，很有壓力，不敢去做。

　　心愛的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛的人離世的時(shí)候，我們往往會(huì)非常的悲傷。這種突如其來的壓力，會(huì)讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之后，可能還有很多你們共同的事情沒有完成，以后全部都要自己承擔(dān)了。

　　工作。工作也會(huì)使人的壓力增加，有一些人是因?yàn)檎也坏胶线m的工作，還有一些人在自己的工作崗位上掙扎。比如說工作很忙碌，沒有自己的時(shí)間，或者是工作的業(yè)績(jī)無法完成，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，以及復(fù)雜的同事間的關(guān)系都會(huì)造成壓力。

　　離婚。我們要知道感情會(huì)給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應(yīng)對(duì)各種情緒以外，離婚這個(gè)時(shí)候也意味著需要分家。此外，還需要應(yīng)對(duì)財(cái)產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭(zhēng)議。

　　資金。抵押貸款等資金問題是另一個(gè)容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產(chǎn)的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

　　個(gè)人關(guān)系。任何人有時(shí)候都會(huì)面臨個(gè)人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

　　長(zhǎng)期生病的孩子。有一個(gè)患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會(huì)使家長(zhǎng)處于壓力之下。他們會(huì)為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

　　壓力大怎么辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結(jié)婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導(dǎo)致女人的壓力增大。現(xiàn)在不要放棄，給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后堅(jiān)持完成每一個(gè)小目標(biāo)，長(zhǎng)期累積那就是大的發(fā)展目標(biāo)了。不知不覺壓力就這樣沒有了。