三、運用積極的自我暗示
暗示是影響潛意識的有效的方式之一，它超出人們自身控制的能力，指導著人們的心理、行為。當你遇到信心不足時，不妨運用積極語言對自己進行暗示：“別人能行的，我也能行。”“原來我就有成功的經驗，這一次也一定沒問題”等等。另外也可通過回憶自己的成功經驗，來激發自信心。
四、從行為上改變
當人積累了足夠多的積極行動之后，人也會自覺的變得積極起來。
1、做自己喜歡的事情，并堅持下去。比如寫作、唱歌。給自己定一短期目標，一旦達成目標，便對自己進行獎勵，這樣可增強自己改變的動力。
2、多做有氧活動，如跑步，快走。運動能加快血液循環，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
語言暗示
家長和老師要“多鼓勵、少批評”，要讓孩子做一些簡單的事情，讓孩子品嘗到成功的喜悅，多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等，潛移默化地培養孩子的自信心。
發揮長處
人有長處和短處，有優勢和劣勢，父母應該教會孩子揚長避短，取其所長，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的長處、優勢是非常重要的。
洗刷陰影
大大小小的失敗是每一個人都會遇到的，小孩子要適時地遇到一些小挫折和小失敗，但是失敗過后父母要對孩子進行有效的溝通，要對孩子分析失敗的原因并對孩子總結經驗，下次再同樣的事情一定會成功的，家長要幫助孩子忘掉不愉快，抬頭向前看。
降低追求
有的父母很嚴格，就怕別人的孩子超過自己，所以要讓孩子在方方面面都拔尖，制定的目標很遠大，但是孩子沒有達到，就會懷疑自己的能力，極易造成自卑心理，所以克服孩子自卑心理很重要的一點就是降低追求，制定一些孩子能較易完成的目標，孩子能一個月、一學期就可以達到的目標，讓孩子有成就感。
積蓄成功
經歷過成功的人，不會忘記成功帶給自己的喜悅，在大腦便有了動作模式電路紋，會想起自己以前的成功，而激發自己從成功中獲得的喜悅，充滿自信，消除自卑心理。
改變形象
在平時，大聲說話、走路抬頭、敢與人正面的交流都是自信的表現，所以針對有心理自卑的孩子要從整潔的穿衣、講話大聲、流利等方面培養孩子。
結語：自卑是一種心理，很多人都會因為各種各樣的原因有一些自卑的心理，這種心理對于心理的健康發展是沒有好處的。上面也給大家介紹了自卑的幾種癥狀，希望大家有了這樣的表現之后要及時的改正。還給大家介紹了克服自卑心理的幾種方法，有需要的朋友也要試一試，相信效果也是很不錯的。
