給別人可以超前的機會
當人們處于激動而緊張的情況時，總是想“取勝得第一”，而把別人的勸告拋開，盡管事情小得像在公路上駕車超前一樣。
如果我們都如此想，而且大多數人都如此做，那么，任何事情都變成了一場賽跑。其實，用不著這樣去做。競爭有感染性。
你給別人可以超前的機會，不會妨礙自己的前途;如果別人不再感到你對他是個阻礙，他也不會對你產成阻礙。
謙讓
如果你覺得自己經常與人爭爭吵吵，就要考慮，自己是否過分主觀和固執。要知道，這類爭爭吵吵將對周圍的親人，特別對孩子的行為會帶來不良的影響。
你可以堅持自己認為正確的東西，但是靜靜地去做，給自己留有余地，因為你也可能是錯誤的。即使你是絕對正確的，你也可按照自己的方式稍做謙讓。你這樣做了以后，通常會發覺別人也會這樣做的。
一次只做一件事
當你緊張的時候你會發現，即使是正常的工作量你也會HOLD不住，工作量顯得是如此的繁重，自己更加的痛苦。
這個時候應該怎么辦呢?其實只要化繁為簡就可以了。不要想得太多，就從手邊的事情開始做，每次專注做一件事情，然后你會發現其實事情并沒有想象中的那么困難。
避開做“超人”的沖動
有些人對自己的期望太大，經常處在擔心和憂郁的情況下，因為他們害怕達不到目標。他們對任何事物都要求盡善盡美。
這種想法雖然極好，可是，容易走向失敗的道路。沒有一個人是能把所有的事都做得完美無缺的。首先要判斷哪些事你做得成，然后把主要精力投入其中，盡你大的努力和能力去做。做不到時，則不要勉為其難。
對人的批評要從寬
有些人非常的在意別人的評論，如果有人批評就會感覺到非常的緊張和失落。其實別人的評論也不一定就是全對的，自己要學會全面的看問題。
在別人夸獎你的時候要知道自己還有很大的進步空間，不能自滿。同樣在別人評判的時候也要知道自己并沒有那么差，還是有很多長處的。
總結：如果做一件事的時候非常緊張，往往出來的結果是不太好的，所以大家應該要盡量的學會控制自己的緊張情緒，這樣才會有更好的狀態面對生活中的問題。緊張不可怕，只要你學會怎么去調整自己就可以了。
