現(xiàn)在很多人的生活壓力和工作壓力十分大，抑郁癥也是當今比較高發(fā)的一種疾病，那么抑郁癥的佳治療方法是什么呢?如何治療抑郁癥呢?抑郁癥應該怎么預防呢?今天就為大家介紹一下哦!

　　抑郁癥的佳治療法

　　1、正確認識到自己的現(xiàn)狀

　　多參加生活當中比較有意義的活動，抑郁患者會慢慢發(fā)現(xiàn)，你可以做的事情，其實還有很多，生活的興趣會逐漸恢復，抑郁癥也就逐漸消失了。

　　2、要有挑戰(zhàn)意識

　　這是基本的自治抑郁癥的方法，建立挑戰(zhàn)意識，學會主動解決矛盾，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中，領會自身的情趣，即使在抑郁狀態(tài)下，也要學著去將生活繼續(xù)下去。

　　3、保持樂觀開朗的心情

　　所以即使是小事，也要采取合乎情理的行動。對于抑郁癥病人來說，學著走出去，才是正確的自治抑郁的心態(tài)。

　　4、要有一個小目標

　　要制定一個自己可以完成的小目標，外在條件和自身條件都需要具備，這樣初的打算要比較易于實現(xiàn)，而且需要的時間、精力比較少，當抑郁癥患者在完成一個目標后會有一種無可明說的滿足感。

　　抑郁癥怎么治療

　　1、藥物治療

　　許多抗抑郁藥物配合心理治療可以治抑郁癥，對于有的抑郁癥病人來說，抗抑郁藥物更有效，尤其是對特別嚴重的抑郁癥患者來說，藥物可以用來相對迅速的減輕抑郁癥狀。

　　2、心理治療

　　對于部分抑郁癥患者來說，心理治療更為有效，心理治療可以教會患者如何減少抑郁癥在，如何應對生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁癥癥狀的問題。

　　3、綜合治療

　　對于大多數(shù)抑郁癥患者來說，藥物和心理治療一起使用可能有效。患者首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進行心理治療，在進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑郁癥確證后第一次患病，如果堅持用藥五年以上，是可以治愈的。

　　4、中醫(yī)經(jīng)絡療法

　　中醫(yī)經(jīng)絡療法是治療抑郁癥的一種方法，它通過特殊材料制成的硅芯片，作用于人體的特殊穴位，產(chǎn)生腧穴經(jīng)絡效應，這種方法促進神經(jīng)系統(tǒng)恢復平衡，全面調(diào)整人體神經(jīng)系統(tǒng)功能，糾正人體神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡互聯(lián)的障礙，促進神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的正常分泌，從根本上解決失眠，抑郁癥的發(fā)病基礎問題，從而達到治療抑郁癥的目的。