抑郁癥的幾個原因盤點
一、遺傳因素
抑郁癥帶有遺傳的傾向，其患者往往都有一定的抑郁癥家族史，但這只是說明遺傳是引起抑郁癥的一個因子，而不是所有抑郁癥的患者，他們的后代就一定會患上抑郁癥。
二、個人的易感體質因素
往往哪些體質較差，且心理負荷能力較低，并且調節能力比較差的人，在遭受外界不良的社會應激下，更容易出現一系列的神經遞質的代謝紊亂，從而誘發抑郁癥。
三、生物學的因素
即中樞神經遞質的功能及代謝異常。現代研究表明：人體內5—羥色胺和去甲腎上腺素這兩種遞質出現紊亂時。往往易出現抑郁癥狀。
四、社會應激因素
要知道任何一類疾病的產生都有其外部誘因，抑郁癥也不例外。患者往往在患上抑郁癥之前，或多或少的經歷過一些刺激較大的事件，如身體上的創傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故……這一些重大的社會應激因素都易觸發一些心理疾患。
香蕉
因為在香蕉中含有大量對人體健康有幫助的生物堿，這一物質有振奮人心以及加強信心的效果，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的主要來源，其可以營造出大腦制造血清素。
深海魚
通過人們的調查研究發現，一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實造成這一現象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人能夠常吃魚。
全麥面包
因為全麥面包中含有大量的碳水化合物，而這一物質就可以幫助增加血清素。所以我們的相關專家就認為，有些人把面食、點心這類食物當作抗抑郁劑是很科學的。
菠菜
經過一些相關的專家長期研究發現，一旦人體缺乏葉酸，那么就會導致腦中的血清素減少，導致抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸著名的食材。
南瓜
南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜，吃一點的南瓜可以讓人的心情變好，主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養素。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對抑郁癥怎么治以及抑郁癥的表現已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。生活中做到早發現早治療，在治療的同時還可以在飲食上進行一些調整，只有這樣才可以更好的保健身體。
