憂郁癥的病因主要有用腦過(guò)度，精神緊張，體力勞累等因素，憂郁癥的危害有很多，不僅影響大腦，對(duì)身體健康也會(huì)有所影響，因此我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，究竟憂郁癥怎么治療呢?一起來(lái)看看吧。

　　憂郁癥的癥狀主要為患者極度的悲傷、絕望、感到孤獨(dú)、自卑等，有長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，對(duì)生活失去興趣，甚至有自殺傾向。下面就針對(duì)憂郁癥怎么治療進(jìn)行詳細(xì)介紹。

　　得了憂郁癥該如何治療

　　上門求醫(yī)

　　把自己的情緒問(wèn)題告訴心理醫(yī)生，向醫(yī)生詢求解決的方法。

　　發(fā)泄方式

　　學(xué)會(huì)將自己的憂傷、痛苦等以恰當(dāng)?shù)姆绞叫钩鰜?lái)，以減少心理負(fù)荷。

　　轉(zhuǎn)移方式

　　可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，把注意力集中在某一個(gè)事物或者是某件事情上，努力的完成并且實(shí)現(xiàn)它，成功過(guò)后，你就會(huì)有成就感，這樣有益于減輕和消退自己的抑郁的情緒。

　　交流方式

　　多與周邊的朋友交往和交流，嘗試從另一個(gè)角度看待自己所面臨的問(wèn)題，開闊視野。

　　參加活動(dòng)

　　有意識(shí)地參加一些實(shí)實(shí)在在的活動(dòng)，如體育鍛煉、文化娛樂(lè)活動(dòng)等，將自己從苦惱中解脫出來(lái)。

　　憂郁癥的病因有哪些

　　1、遺傳因素

　　憂郁癥有遺傳因素的情況，若家庭中有憂郁癥的概率為正常人的8-20倍的話，那么在血緣關(guān)系越近的情況下，發(fā)病的概率也是越高的。

　　青春期憂郁癥患者大概有71%的人有精神病或是行為失調(diào)的家族史，而憂郁癥兒童、青少年的一級(jí)親屬終生患有這方面的疾病的比率也是非常的高的。

　　2、性格方面的因素

　　性格的缺陷也是導(dǎo)致青春期憂郁癥發(fā)生的其中一種病因，比如像那些被動(dòng)攻擊型人格、強(qiáng)迫型人格、癔癥型人格都是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)憂郁癥的情況。

　　也有的患者發(fā)現(xiàn)兒童在患病之前如果個(gè)性比較倔強(qiáng)、被動(dòng)、依賴和孤獨(dú)等方面性格方面的患者，在含有環(huán)境方面的誘發(fā)因素的情況下，也是很容易會(huì)引發(fā)憂郁癥的。

　　3、早期生活經(jīng)驗(yàn)方面的因素

　　先天易感素質(zhì)的兒童經(jīng)歷創(chuàng)傷性體驗(yàn)后容易促發(fā)情感性障礙。有調(diào)查提到憂郁癥兒童精神刺激事件比對(duì)照組多三倍。一個(gè)人早年和兒童時(shí)期不良的生活經(jīng)歷可能是青春期憂郁癥的病因。