春節剛過，發生在杭州一位美麗女大學生身上的事跡就被各大媒體紛紛報道。這位長相清秀的女孩子在其母親的陪同下來到某醫院就診，醫生經過詢問發現，原來課業的壓力和各種報考的培訓班讓她整個人變得很煩躁。然后女孩在無意間竟然發現拔頭發可以緩解自己這種煩躁的心情，結果時間一長，女孩子發現自己的頭發已經遭到了損傷，如果再不進行及時的治療那么很有可能再也長不出頭發。

　　這種恐怖的可能性光是在腦海中稍微想象一下就足夠讓人不寒而栗，更別提如果真的發生在一位青春年少的女孩子身上。后來經過專家診斷，這是一種由于各方面的壓力而形成的“拔毛癖”。如果不進行及時的治療，任其發展下去很有可能引發更加嚴重的心理方面的疾病。

　　這則新聞乍一看讓人想要發笑，但是仔細的一想卻會產生一種淡淡的心酸。隨著社會的發展，人們面臨的各種壓力非但沒有減少，反而在不斷的增多。由此引發的各種心理問題數見不鮮。即使是作為已經跨過了中、高考獨木橋的大學生，也依然承擔著形形色色的壓力，如就業壓力、學習壓力、戀愛壓力、經濟壓力等等。不過壓力雖然無法避免，但是卻可以通過一些方法來進行疏通，以免對自己的身體和心理健康產生危害。

　　一、樹立正確的學習觀念

　　“知識改變命運”的口號早已經深入人心，但是這里提到的知識實際上指得應該是對自己真正有益處的知識，所謂貪多嚼不爛。一個人擁有的時間總歸是有限的，而所需要學習的知識卻是無限的。如果不能明白這樣的道理，那么無疑要浪費很多的時間在對自己無用的知識上面。

　　對于還處于學生階段的朋友們而言，首先需要做的就是要樹立正確的學習觀念，合理的分配自己的經歷與時間。這樣才能成為一個心理健康、人格健全的正常人，讓自己的心情不再那么焦躁。將自己的注意力幾種到少數幾件事情上，這樣既保證的時間的高效利用，也不會讓自己的心情變得起伏不定。