你是否發發現自己會有這樣的舉動：反復的確定門是否鎖好，反復檢查自己的東西是否帶全？其實這都是一種強迫心理導致的。那么有強迫癥怎么辦呢？今天我們就為大家介紹一下強迫癥的表現以及強迫癥怎么治療。

　　有數據統計，如今有強迫癥的人越來越多了，而且中青年人偏多，這主要都是因為社會的競爭、緊張的工作生活節奏和過度的壓力造成的。

　　強迫癥——自己使自己“被逼無奈”

　　據專家介紹，強迫癥是以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特征的一種神經癥性障礙。患者體驗到的沖動和觀念來自于自我，意識到強迫癥狀是異常的，但又無法擺脫，也就是自己使自己“被逼無奈”。

　　專家說，生活中這樣的事例并不鮮見，有的人總是不停地洗手；有的人會情不自禁地數大樓的窗戶，數錯一個，又從頭數，反復進行;有的人做事怕出錯，反反復復地檢查……對于大多數人來說，強迫現象只是輕微的或暫時性的，當事人不覺得痛苦，也不影響正常的生活和工作，就不算病態，也不需治療，而有些人的強迫癥狀每天出現的次數較多，且干擾了正常生活，對工作和學習有很大影響，就需要治療了。

　　易患者——完美主義者

　　到底哪些人容易得強迫癥呢？專家表示，心理壓力大、情緒長久處在緊張狀態、個性上存在某些缺陷等都會引起強迫癥。

　　患有強迫癥的人有其特定的人格個性，突出的就是“完美主義”，凡事要求“十全十美”。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人不好，同時也易懷疑和否定自我，缺乏自信心，常因無法接受自己及他人引發內心強烈矛盾，終導致心理崩潰。

　　戰勝它——試試以下療法

　　“強迫癥”并不可怕，關鍵在于能否勇敢理智地面對它、戰勝它。患者可試試以下幾種自我心理療法。

　　聽其自然法任何事情聽其自然

　　該咋辦就咋辦，做完就不再想它、不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，東西沒收拾干凈就臟著亂著，經過一段時間的努力會大大克服焦慮情緒。

　　宣泄療法說出自己的緊張情緒

　　比如是自己的不幸遭遇，找到一個合適的機會，把內心的痛苦傾述出來，發泄出來，就能有效的緩解緊張的情緒。

　　轉移注意力當出現強迫癥狀時

　　要想辦法轉移注意力，盡快脫離現實癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎么克服呢?把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，那么就留20分鐘趕路，因為時間緊，怕遲到，出門后注意力都在趕時間上，也就來不及再反復檢查門鎖了。