糾正心態讓你不再孤獨

　　1、不要輕易拒絕朋友的邀請

　　真正的朋友不會想要去傷害你，他們也很想多傳遞一些積極的力量給你，相反，你的拒絕反而會讓朋友們很難堪!在輕松的氛圍下朋友的幾句鼓勵常常就能夠起到潛移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而給予你支持，也證明你肯定還是有成功的地方。別人都愿意相信你，為什么自己反而不相信自己呢?

　　2、不要害怕去見朋友的朋友

　　將社交活動局限在固定的朋友圈子里只是治標不治本，難以從根本上戰勝自卑。朋友的朋友是幫助你建立信心的佳人選，因為你們認識同一個人，所以話題會有交集，勇敢地去和對方交往，你很可能就會多一個朋友!

　　而且認識的人越多，就能接觸到越多不同的想法，開闊自己的思維，而不是永遠只在一種標準下打轉。很多時候一些至交好友或者終身伴侶都是因“朋友介紹”而認識的，可見朋友是多么寶貴的人際資源!

　　3、不要總當聚會逃兵

　　聚會對于自卑者來說常常都是一個惡夢，但如果你能征服這個惡夢，你的信心也會隨之大漲。對出席聚會感到不自在的人并不少，不過如果連部門聚餐也要逃跑那就太不應該了。逃過幾次之后你可能就會發現，同事間“可以邀約一起玩的人 ”已經沒有自己了。所以，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時候就會有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。

　　如果你發現自己，常常感到孤單無助，不妨注意上面所介紹的這些問題，這些對幫助你有效的緩解孤單情緒和感受，都是非常有幫助的，所以也希望每個人在生活當中，要注重自己的心理健康，遠離不良的心態。

　　4、茶一杯，靜看孤獨的顏色

　　漫漫深夜，亦或是雨滴敲窗大雪紛飛的時刻，孤獨涌上心頭，想訴說，找不到恰當的語言，想傾訴，沒有可以信任的身影，泡一杯茶吧，看孤獨在清茶的翻滾中燦爛，一片一片茶葉，在清水中旋轉，那是孤獨的顏色，你會發覺，孤獨沒有那么可怕。芍祖堂優質玄米綠茶是一款能幫助我們促進消化，排毒通便，健脾養胃的好花茶，效果非常好，適用于辦公人群、三高人群、更年期、游戲人群等，趕緊試試吧!>>>點擊進入養生商城購買芍祖堂優質玄米綠茶，原價28元現在只要26.9元!

　　5、酒一杯，獨品孤獨真滋味

　　對鏡梳妝，歲月涌進眼睛，孤獨的夜，給自己倒一杯紅酒，慰寄一下干枯的心靈，不要酗酒，不要抽煙，孤獨不是你放縱的借口，更不是你糟踐自己身體的理由。品一杯紅酒，細細品味孤獨的真滋味，苦中，略略帶有一絲甘甜，孤獨，沒有那么苦。

　　6、律一曲，靜看孤獨真性情

　　別怕，孤獨的時候不敢聽音樂，怕什么，只有在這個時候，音樂才是你好的伴侶。打開一曲旋律，讓你的孤獨伴著旋律翩翩起舞，讓你自己的思緒飛揚在那些輕緩的旋律里，你會發覺，孤獨，原來是那般輕盈美麗。

　　7、住想象，任憑孤獨肆意

　　嘟嘟孤獨的時候，會有太多太多的回憶涌上心頭，也會有太多太多的假設，太多太多的想象，想象如果那樣，想象如果那般，萬千思緒，總會占據孤獨的時刻。想累了，痛久了，孤獨，也就顯得沒那么可怕那么難熬了。

　　8、住自己，封存孤獨的苦澀

　　有人說，抱住自己，會更冷，只是不抱住自己，那份寒冷該如何驅逐，不抱住自己，那份苦澀拿什么化解孤獨的時刻，抱抱自己吧，告訴自己，自己的懷抱不會冰冷，抱抱自己，封存孤獨獨有的苦澀，你會發覺，原來自己的懷抱，也有自己想要的的溫度。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的關于如何面對孤獨的相關內容，從文中的介紹中，我們知道了什么是孤獨癥，知道了有哪些方法能夠擺脫孤獨，千萬不要讓孤獨癥影響你的身心健康，學著做一個開心快樂的人吧。