第二，你有什么目標?

　　一個成熟的女人活得自信，美麗。在這個年齡階段，女人不再談論年紀，但是她們卻有著一種無法阻擋的魅力——成熟的自信。如果有事業心，有目標，這樣的女人，會讓人覺得更加欽佩不已。年齡，是賦予女人博弈的資本。你經過歲月的磨礪，懂得了更多，因而也更清楚內心的所想所要。

　　第三，你能抗拒老去嗎?

　　我們都知道，這個問題的答案是不能。既然不能抗拒老去，為何不從容地老去。生老病死乃人之常態，人與自然是不能抗衡的。反而，不去一味地注重臉上的蒼老，將注意力更多集中在其他地方，你的心情會更加年輕，姿態也會更加年輕。

　　女人，終歸不是靠一張面子活著的，要終歸感謝歲月老去過程中帶來的種種歷練。換個角度看，老，也是一種幸福。

　　當然，面對年齡的挑戰，女人們也不應該束手無策，想讓你的自信心保持得更久，我相信你一定要做到以下幾點：

　　1.控制體重

　　因為年齡常常和你的體重成正比，由于生理的原因，女人們常常是年齡越大，體重就越高，因此，合理、有效地控制你的體重，是讓你保持年輕的狀態的重要措施。

　　2.保養好皮膚

　　專家的看法是女人從25歲起就要重視保養自己的皮膚了，而且，所謂的皮膚保養并不是只指你的臉部的皮膚，你應該重視你所有暴露在外邊的皮膚，從頸部到手腕、腳腕，這些地方常常因為得不到細心的呵護，而過早地出現衰老的狀況，每天洗完澡用好一點的潤膚霜，全身擦用，我想這是為用心的呵護，至于臉部的皮膚，不一定用貴的，但一定要適合你的皮膚的化妝品，除了必要的場合，盡量減少彩妝，因為濃妝艷抹只會讓皮膚加快衰老，或者你也可以使用多利亞奇亞籽，它有著延緩衰老的作用，保證你的皮膚還是那么年輕。

　　3.只穿比你的年齡年輕10歲以上的服裝品牌

　　想要保持外型上的年輕態，你不一定總要穿那些昂貴的大品牌的服裝，因為昂貴的衣服常常過于莊重與正式，會讓你看起來比實際年齡至少大10歲以上。

　　盡量選擇那些更顯青春氣息的運動類的服裝品牌，顏色鮮艷，質地舒服，重要的是這些款式往往比較活潑的服飾，會帶給你一種朝氣蓬勃的狀態，使你從視覺上就比較年輕化，這是一種保持青春態的非常智慧的一種選擇。

　　4.堅持運動的習慣

　　無論怎么忙，每天都要堅持運動30~40分鐘，這會讓你肢體柔軟，身手敏捷，擁有明亮的眼神和輕盈的身姿，這對一個女人的魅力來說，是至關重要的事情。

　　5.跟比你年輕的人交朋友

　　無論是男朋友，還是女朋友，你的朋友圈里一定不能缺少比你年輕的朋友，他們是你內心充滿活力的來源，跟他們在一起，哪怕什么也不做，也足夠讓你感染一些青春的氣息了，更何況，朋友在一起總要交流和溝通，許多年輕的心態就是通過這樣的交流得來的，可以說，只要有比你年輕的朋友愿意跟你在一起，就證明你還沒有老的跡象。

　　對于女人來說，想要化解對于年齡的焦慮，除了在心態上進行調整以外，還可以通過外在行為上的調整來提升自己的自信心。

　　學會和自己的年齡做好的朋友，接納它，比時時的想要從內心里抗拒它，顯然更會讓你的心境快樂一些，坦然一些。

　　在女人所有的煩惱中，相信因為害怕年齡所帶來的衰老是所有女人共同的夢魘，但是，在所有女人的快樂中，還有什么比你一直保持著一種年輕的狀態更讓你快樂的，這就是一種生命的體驗，無論是煩惱還是快樂，都將在你自己的選擇之中。

　　所以，無論你是30歲，還是40歲，每天出門前請對著鏡子里的你說“現在的年齡真好，她讓我即漂亮又有風情，我喜歡現在的我”。.除了必要的時候，請忘掉你的年齡，你只記得你出生的那天就好了。

　　別在乎別人在公開場合談論你的年齡，如果他們發現你的年齡和你的狀態差距很大的話，那就是說明你成功了，你只需要把你的年輕態堅持下去就可以了。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的關于女人為什么怕老這個女性心理問題，其實不僅僅是女人，男人也會有這樣的心理，只不過沒有女性明顯而已。當你有了這樣的心理，請不要恐慌，這不是什么大的問題，只要你有一顆坦然的心，調整好自己的情緒，老其實也沒有什么可怕的。