身體健康是每個人都想要追求的，所以養生是現代比較流行的。雖說多數人非常重視養生，對于身體的調節做到完美至極，可不知為什么自身還是出現諸多疾病，這是人非常的懊惱。養生并不只是單純的飲食結構合理化及有效的科學運動，情緒的調控也至關重要。
生活很精彩，個人情感也非常豐富，對于情緒的變化都是隨著個人情感而變化的。哭、笑、無奈、痛苦等，這些都是情緒的表達方式之一。情緒的變化直接影響到人體的健康。所以情緒調控也是養生的方式之一。
好的情緒對于任何疾病的防治起到積極作用，反之，壞的情緒對自身健康起到負面作用，所以人體健康的關鍵在于好的情緒變化。多數人擁有自責、內疚、糾結、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨這樣的負面情緒，有的人到處抱怨，看啥都不順眼。抱怨社會、單位、家里人等，而抱怨就是一種負向情緒，往往負面情緒易使健康受到疾病的侵蝕。
人體發病的原因
生病的原因有多種，但主要就分為外因與內因。生活習慣的紊亂也就是暴飲暴食及不運動，這易使人體患上多種疾病。除此之外，壓力及心理因素也決定人體健康。
1、外因
說到外因，人們會理解為正常的發病來源，也就是外界因素導致身體衰敗。一般情況下，感受了外來的風寒、濕氣、燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發病，這叫外因。
2、內因
對于內因，多數人并不了解。人們會將人體自然生病歸結為內因，其實這也只是一部分。由于內生的喜、怒、憂思、悲、恐、驚等情緒過激，或負性情緒持續過久而發病，這叫內因。
3、內外因
有外因和內因，其內外結合的因素也是有的，而且這也是較為常見的現象，也是長期不良習慣導致的原因。由于飲食不當、不小心受傷等而發病，這叫內外因。
負面情緒易使人生病
當人體處于生病的狀態時，會使用各種方法進行治療，其中治療的方法主要分為中醫及西醫。隨著科技發展，傳染性疾病可以預防。隨著健康生活觀念的普及，飲食性生活失調可以預防。但是，唯獨情緒所導致的各種疾病越來越多。
