糖尿病人重視心理保健需注意的是

　　眾所周知，糖尿病治療，并非一時之事，是需要很多的時間和精力，所以很多糖尿病患者在面對疾病時并要注意以下幾點：

　　首先，糖尿病患者要樹立信心，認(rèn)識到該病目前和許多疾病一樣，雖不能根治，但并非不治之癥，如果控制得當(dāng)，是可以和正常人一樣地生活、學(xué)習(xí)和工作的。

　　其次，因為糖尿病的治療需長期飲食控制、服藥或注射胰島素，定期檢查血糖等措施，所以糖尿病人要克服畏難情緒，把治療及監(jiān)測行為培養(yǎng)稱為一種習(xí)慣。而良好的行為習(xí)慣就不會成為我們生活的負(fù)擔(dān)。當(dāng)我們自己能按照要求執(zhí)行時，希望大家可以想想辦法獎勵自己一下，告訴自己：我做得很棒;當(dāng)然也要踏踏實實，一步一個腳印地進(jìn)步，切不可急于求成或責(zé)怪自己。

　　再者，不管面對生活還是疾病，都要有“順應(yīng)自然、為所當(dāng)為”的一種態(tài)度。患者要認(rèn)識到面對疾病逃避不能改變現(xiàn)狀，要接受自己患上糖尿病的客觀現(xiàn)實，明白自己并不是孤獨的，也許還有人的問題比自己的還嚴(yán)重。當(dāng)患者接受了一個“不完滿的自己”后，要采取積極的態(tài)度，繼續(xù)做自己患病前可以勝任的事，包括工作、學(xué)習(xí)、交際、培養(yǎng)興趣愛好等，讓自己的生活過得充實一些。

　　另外，糖尿病人好每天都要有一定的戶外光照活動，有利于抑郁的緩解。建立有效的、積極的宣泄方式，比如一項自己喜歡的體育鍛煉，更建議參加一些集體項目，多些與人的交流，這樣有利于帶來愉快的心情。

　　還有，要學(xué)會在煩惱時，能提醒自己，讓它停下來，并且轉(zhuǎn)移注意力，做一些能讓自己開心投入的事情。

　　在盡可能的情況下請專業(yè)的臨床心理醫(yī)生給予心理健康水平的評估，如果發(fā)現(xiàn)患者已經(jīng)達(dá)到了“焦慮癥”或“抑郁癥”的嚴(yán)重程度，則可在專業(yè)的指導(dǎo)下服用抗抑郁劑或抗焦慮藥物，配合放松治療等。

　　糖尿病患者怕哪三種情緒

　　不良的情緒是對于糖尿病病人非常不好的，會導(dǎo)致血糖波動，使得并且不能好轉(zhuǎn)，甚至?xí)夯源蠹乙欢ㄒ⒁?

　　妒忌的情緒

　　隨著電子產(chǎn)品發(fā)展也越多越快。有的人忙著掙錢特，有的人喜歡與高科技大打交道，人與人之間的交流則是越來越少。所以人們脾氣也越來越差，心中的敵意就會越來越深。長時間心中積郁怨氣不但傷身，還會招來更多的疾病，其中也會誘發(fā)心臟病以及糖尿病。

　　消極愛生氣的情

　　在現(xiàn)實生活中，一些消極的情緒是回避不了的。當(dāng)我們遇到煩心的事情的時候，就很容易憤怒。臨床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發(fā)癥也多。經(jīng)常憤怒的人，不但容易上火，還會誘發(fā)其他的疾病。

　　抑郁的情緒

　　現(xiàn)在，患抑郁證的人不斷在增加，產(chǎn)后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會產(chǎn)生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁癥，則會加重病 情。在一開始沒有出現(xiàn)憂郁癥狀的人群當(dāng)中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現(xiàn)憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經(jīng)治療的糖尿病患者的憂郁癥 狀風(fēng)險下降。所以，保持健康樂觀的心態(tài)，不但會遠(yuǎn)離疾病還會讓你的生活更和諧。

　　結(jié)語：糖尿病是許多人都會得的一種疾病，雖然糖尿病的治療方法非常的多，并且很多都是比較簡單有效的，但是它是不能根治的一種疾病，所以有很多糖尿病患者的心理非常抑郁，其實這是錯誤的，有良好的心理才會使得并且逐漸好轉(zhuǎn)。