跑酷運動我們對于這種運動其實并不是很熟悉，這種運動流行于歐美，因為這類運動危險性稍微有點大，所以在我們國內(nèi)練習(xí)的人并不是特別的多。下面就跟小編一起來了解一下什么是跑酷運動吧?

　　跑酷運動其實是一種人類本能的鍛煉，但是它帶給我們的好處卻不僅僅如此，以下就是介紹跑酷的相關(guān)知識。

　　什么是跑酷運動

　　1、“跑酷”初由法國消防員發(fā)起,2002年在英國開始盛行,后來大衛(wèi)·貝利把它發(fā)揚光大。法國電影(暴力街區(qū))即是展示PARKOUR街頭文化,主角DAVID BELLE是LE PARKOUR運動的創(chuàng)始人之一。

　　2、在Parkour的世界里, 練習(xí)者稱謂“Traceur”。Parkour 的動作是結(jié)合了所有自由的動作, 提升創(chuàng)意,并且鼓勵人們?nèi)フ业綄儆谧约旱男叛觥Ｔ赑arkour的領(lǐng)域里,不少Traceur極力想表現(xiàn)flips、spin這些未收錄的的動作, 這也表達(dá)出了Parkour并不局限于某些固定的動作,甚至你也能夠把自己的“獨門武功”加到Parkour里面。Parkour的動作追求的是出其不意的效果,往往超出了常人的想象。

　　3、Parkour即跑酷,時下風(fēng)靡全球的時尚極限運動,以日常生活的環(huán)境(多為城市)為運動場所,依靠自身的體能,快速、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環(huán)境的運動藝術(shù)。它也是一種探索人類潛能激發(fā)身體與心靈極限的一種哲學(xué)。

　　4、跑酷不僅可以強(qiáng)健體質(zhì),使得自身越發(fā)敏捷,反應(yīng)能力更加迅速。一個專業(yè)的跑酷訓(xùn)練者可以正確地控制危險,并把它減到小,當(dāng)陷入‘火災(zāi)’、‘地震’、‘遭遇襲擊’、‘車禍’、‘緊急突發(fā)事件’等危險中,他的脫險幾率將比普通人高出20倍以上。

　　跑酷是人類根深蒂固的本能反應(yīng)，這種本能就是運動，是一種需要真正勇士精神的運動。歸根結(jié)底，跑酷是訓(xùn)練人體快速移動能力的一種自然的方式，這種“移動的藝術(shù)”既不需要特別的設(shè)備，也不需要專門訓(xùn)練。

　　跑酷中的跳躍、翻滾、花樣技術(shù)動作等都需要很高的身體素質(zhì)，包括爆發(fā)力、力量、彈跳、柔韌性等。

　　去盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害的結(jié)果。衡量利弊、評估危機(jī)，利用有效的技能更安全地通過一個障礙，跑酷的環(huán)境不是重點，重點是高深地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系。

　　風(fēng)險無處不在，而我們無處可逃。但我們可以學(xué)著去正確地把持危險，并把它減到小。跑酷不是為了一個美麗的飛躍或是從很高的地方跳下所帶來的嘩眾取寵或是吸引目光的效果，是是一個人移動技能的提煉，要優(yōu)美，要富有把持力，具備運動的高效性，同時進(jìn)行自我的展現(xiàn)。

　　每個跑酷者在訓(xùn)練的時候都要有著一個念頭：去盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害的結(jié)果。衡量利弊、評估危機(jī)，利用有效的技能更安全地通過一個障礙。

　　跑酷傷口處理方法

　　1、擦傷

　　即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺,只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時,應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

　　2、肌肉拉傷

　　指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成,可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動,并在痛點敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。