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踢足球的好處 踢足球對身心的益處(5)

  他現在知道球隊的勝利遠比自己個人的進球重要。前鋒再強,沒有后衛給你傳球也發揮不了作用;鋒線再厲害,后防漏洞百出照樣會輸球。球隊要取勝,需要一個團隊的通力合作,任何一個環節薄弱都會導致失敗,一個人再厲害也不能包打天下。現在其他隊員在場上有好的表現,他會為他們鼓掌;其他隊員進球了,他會向他們表示祝賀;有隊員失誤了,他也會給他們鼓勵;自己也可以射門,但是隊友位置更好的時候他會傳球給隊友。

  六、 學習了體育精神

  他從比賽中知道要遵守規則,尊重裁判,公平競爭,尊重對手。球場如社會,沒有規矩不成方圓,遵守規則,不耍小動作不靠小聰明,靠實力贏得比賽。比賽時積極拼搶,但是在對方球員倒地受傷時,他會主動上前詢問并攙扶他起來。

  七、 性格變得活潑開朗

  小的時候性格比較內向,幾年足球踢下來,性格越來越活潑開朗,朋友越交越多。不同年級、不同學校都有他的朋友,成為名符其實的“百搭”。

  八、 學習效率越來越高

  球場情況瞬息萬變,不能相差0.01秒,這就要求運動員有快速敏捷的反應能力。隨著足球水平的提高,他的學習效率也越來越高,作業又快又好,慢的同學做一項作業的時間,他能做兩項作業,正確率還比他們高。

  足球運動有很多益處,這些都不是坐在書桌前做題目能夠獲取的但是又是孩子成長必須的。

  踢足球更有效改善呼吸系統的功能

  足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步,傳球, 射球等的過程中.會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋間內外肌,肋提肌,上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌,胸鎖乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加強收縮,并促進這些肌肉本身的發育,胸廓擴張,胸腔容積增大,肺泡發育良好,呼吸的力量增強,肺活量,肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出, 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強,其呼吸顯得平穩、深沉、勻和,頻率也較慢,安靜時呼吸頻率為7-11次/分,而不鍛煉的人呼吸頻  率為12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。

小孩踢足球的好處 踢足球的好處 青少年踢足球的好處 
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