長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
3、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
4、忌游泳后馬上進食
游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
5、忌游時過久
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5~2小時。
壞處一、游泳時耳朵進水,會導致中耳炎。
壞處二、太長時間浸在水里,容易誘發(fā)關節(jié)炎的。并且濕氣重。
壞處三、室外夏季游泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，
壞處四、在公共泳池游泳,可能會被傳染腳氣,紅眼病，及其它傳染性疾病。
壞處五、游泳傷頭發(fā)。
壞處六、游泳會溺水,導致送命。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對游泳的相關知識是否有了更多的了解了呢?比如常游泳可以塑造肌肉線條、增強肌肉力度、可以提高骨質(zhì)、減少炎癥風險等。以上小編還介紹了游泳的壞處大家可要牢記哦，游泳的注意事項也很重要哦。
