太極是一項行云如流水、連綿不斷的運動，頗受養生人士的追捧，那么太極到底有何魅力呢?以及經常練習太極的好處有哪些?
練習太極的好處
1、傳承優秀傳統文化
太極是中國傳統文化的瑰寶，更是中華武術中的象征。因此，經常練習太極，是人們對中國傳統優秀文化的一種傳承，更是信念上的寄托。
2、防治多種常見病
太極運動輕靈圓活、輕柔慢勻，身體運動過程中，能促進全身的血液及淋巴循環，從而調節氣血不足的現象，是防治心腦血管疾病的保障。
并且，練習太極拳還需配合丹田的呼吸作用為肺部供應氧氣，而在呼吸作用下，能促進腸胃蠕動，這對于防治便秘、胃病、肺病很有幫助。
另外，人體在練習太極拳運動的時候，全身的神經處于一個松弛的狀態，因此這對于增強中樞神經系統的調節十分有益，長此以往對于內分泌以及神經系統的機能均衡發展發揮了重要的效果。
而太極拳運動的幅度并不是很大，同時還有效的為肌肉進行有氧代謝，對于促進心肌纖維的強壯很有好處，也是防止心臟疾病的有利保障。
3、調節中樞神經系統
太極拳采用心靜體松的方法，練習太極拳時，人體的思想相對集中，全部的意識都集中在動作上，大腦皮層處于休息狀態，從而使得自我意念控制力得到提高，這也是促進大腦中樞神經細胞機能得到鍛煉的有效途徑，因此對于調節中樞神經系統大有裨益。
4、協調身體平衡性
太極拳的體勢變化多端，動作連續不斷，但是其基本要求是要做到“站如松，坐如鐘，走如風”，而在不斷變化的體勢中，身體的關節、肌肉出現纏絲絞轉，因此，人體為了維持身體的平穩不倒，便能促進身體協調平衡力的調節。
