攀巖所需要的工具和安全措施
主繩
是攀巖保護中不可或缺的生命線。貫穿攀登者、保護點和保護器的結合線。
安全帶
它穿在攀登者身上，承載因攀登者脫落或下降而產生的重量和沖力。安全帶的腰帶為受力部分，其余腿帶等則為了舒適、便利而設計。
腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶，舒適但笨重，適用于室內攀登、定線過程中;競技攀登時需要輕巧型安全帶;傳統攀登或器械攀登時，要考慮裝備環的數量和位置是否合適。
保護器
8字環下降器是普遍使用的下降器。
安全頭盔
這個是一定不可以缺少的，因為如果萬一一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險，因此，頭盔是攀巖的必備裝備。
攀巖鞋
一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來可以節省很多體力。
攀登裝備指繩子、鐵鎖、繩套、巖石錐、巖石錘、巖石楔(CHOCK)，有時還要準備懸掛式帳篷。繩子，攀巖一般使用φ9-11mm的主繩，好是11mm的主繩。
攀巖技巧一：緊握
當手指抓住支點某一凸凹邊緣時，一般會緊抓不放。但很多時候某些支點完全可以用手掌去握住它，而不需要僅僅依靠手指的力量，而且整個手掌的抓握還可以增加抓握的穩定性。
攀巖技巧二：開握
如果支點的邊緣或某些點的小洞可以支撐住手指的第二關節，手可以平坦地靠在巖面上，這樣，可使手張開，手指并攏，讓手指與支點充分接觸，整個手掌不用緊握支點。
在這個動作中，大拇指的作用一般較小，但是如果支點是傾斜的，那么大拇指可以與其它手指捏住該點。一般情況下，如果支點是圓的，開握方法是佳的選擇。
攀巖技巧三：摳握
當手遇到相對較小的支點，手的四指并攏后能套住該支點時，可用大拇指壓住食指套住支點做摳握動作，在做摳握時，要避免手指承受沒有必要的壓力和拉力，以免手指受傷。
當手掌朝上，向土抓點時，需要用反摳的動作，這種抓點動作經常是用來維持平衡的，它是通過手與手或是手與腳之間的反作用力來實現的。
