追求健康長壽是每個人進行養生的終極目的，人人都希望通過一些行之有效的方法來延長自己的壽命。同時也一直在如何達到此目的中進行不斷的努力，有些人通過膳食進行養生，還有一些人則通過傳統的中醫穴位按摩養生，這些都是養生的好方法。但是，在我們的生活中就有一個很簡單但是效果驚人的養生方法被人們所忽略，只要你堅持手中常握一物便可以輕松達到增加壽命的效果!

　　一、手中握何物可以延長壽命

　　關于養生的方法，很多人對此事眾說紛紜，都各自有道理。然而在養生意識中，很多人對手部卻是忽視的，殊不知手部對于養生起著舉足輕重的作用。

　　在手上有很多與身體器官相對應的各種穴位，能很好的起到判斷身體健康狀況的效果，同時手部的健康對于預防疾病也是起著重要作用的。

　　所以說，手部需要動起來，因而在日常養生中，如果手中經常握個羽毛球拍，遇上好友，一起打打羽毛球，是極好的一個養生行為。

    同時對于預防多種疾病以及維持身體健康發揮著卓越的效果!那么，究竟經常打羽毛球的好處有哪些呢?想知道的就趕緊來看看吧!

　　二、經常打羽毛球的好處

　　1、有益肺部健康

　　說到打羽毛球這項運動，我想這是很多人都比較喜愛的一項運動，一來羽毛球運動對于場地的選擇沒有過多的要求。

    同時，對于設備的要求也很簡單，并且羽毛球運動的運動量不是很大。但是，就是這項簡單的小運動卻對人們的身體健康發揮著巨大的作用。

　　對于很多白領上班族而言，運動對于他們來說是一件奢侈的事情，平時忙于工作沒有時間進行運動，等到了周末休息的時候卻也懶得動，但是，由于上班族們的工作特點，經常久坐不動，并且都是需要腦力來解決問題。

    因此，如果不能得到及時的緩解，那么，久而久之，身體很容易出現問題，對健康是有很大威脅的。