現在的年輕人好像對什么事情都漠不關心一樣，不管是生活還是飲食，他們都不是很講究，這樣對于高質量生活是沒有任何的幫助的。高質量生活的前提是健康的身體，如果總是生病的話，哪來的精力去面對生活呢?

　　骨質增生是很常見的一種疾病，現在很多老年人會患上骨質增生。不過近年來，我們會發現患上骨質增生的年輕人也在不斷的增加，這樣對于年輕人無疑是個“打擊”!那么出現骨質增生該怎么辦呢?下面三九小編就來為大家講解一下關于骨質增生的知識吧。

　　骨質增生在我們日常生活中是一個比較常見的疾病，骨質增生，即骨關節炎，是一種退行性病變，常見于中老年人群。但是，根據各醫院的統計，由于工作及生活形態的改變，越來越多的年輕人也加入到了骨質增生患者的行列。

　　一、長期穿高跟鞋或致骨質增生

　　有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨質增生的原因之一。女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨質增生的間接原因。另外，一些重體力勞動者和運動員由于長期劇烈運動，使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質沉著，導致骨質增生形成。

　　二、運動過量誘發骨質增生

　　有很多人認為運動能有效預防骨質增生，所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質增生現象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因有：

　　1、活動或活動使樞紐關頭部位的骨骼磨損過分，可造成樞紐關頭軟骨面的不屈整，使應力在樞紐關頭軟骨上漫衍不勻稱，引起樞紐關頭的骨質粉碎和增生，以到達應力相對均衡，如許多長跑活發動在早期就產生膝樞紐關頭的骨質增生。

　　2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。

　　三、長期趴著午休致頸部骨質增生

　　正凡人的頸椎是向前彎曲，有一個生理弧度，生理弧度的存在，能增長頸椎的彈性，減輕暖和沖重力的震蕩，防備對脊髓和大腦的毀傷，但這個弧度會受到恒久禁絕確的坐姿、睡姿以及椎間盤退變漸漸消散，乃至可變直或呈反張彎曲，趴著睡對頸椎的傷害和伏案事情是一樣的。

　　當頸椎的生理弧度消失時，患者容易出現頭、肩、頸等部位的酸痛。頭暈、眼花、嘔吐、走路眩暈是由于頸椎長期處于彎曲壓迫狀態，致使頸部肌肉痙攣、缺血，壓迫頸神經根、脊髓、交感神經等周圍組織引起的。

　　骨質增生有哪些治療方法 預防四要點

　　骨質增生不僅會對患者的工作和學習產生影響，還會對患者的身體健康造成嚴重的危害，因此大家在平時的生活中一定要多加預防這種疾病，已經患病的朋友如果不了解骨質增生有哪些治療方法，好不要盲目治療，以免治療不當導致病情惡化，給自己帶來更為嚴重的傷害。

　　骨質增生的鑒別診斷

　　(1)本病患者多為40歲以上的中老年人，伴有腰部僵硬疼痛或出現下肢麻木等癥狀，查體可見部分病人腰椎生理曲度異常;腰椎兩側肌肉有壓痛。

　　(2)腰椎X線片的改變(正位、側位、左右斜位)，如病人可有腰椎曲度異常、腰椎側彎、腰椎椎體間隙變窄、腰椎椎體及小關節突增生、腰椎滑脫、椎間孔狹窄等改變。