誤區(qū)二：骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣就行

　　骨質(zhì)疏松癥產(chǎn)生原因至今尚未明確，但醫(yī)學(xué)界認(rèn)為與下列因素有關(guān)：

　　1、衰老：隨著身體老化，骨的新陳代謝功能會減慢，鈣吸收能力降低，骨骼中的鈣質(zhì)會漸漸流失;

　　2、雌激素下降：雌激素會刺激骨質(zhì)的形成及抑制骨質(zhì)的分解，婦女若因卵巢切除或更年期，雌激素停止或減少分泌，就會加速骨質(zhì)疏松;

　　3、營養(yǎng)失調(diào)：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物，或嗜煙、嗜酒;

　　4、生活不正常：缺少運(yùn)動、少曬太陽;

　　5、疾病：罹患腎病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎或某些癌癥;

　　6、藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑等;

　　7、遺傳：骨質(zhì)疏松有一定的遺傳性。

　　因此，骨質(zhì)疏松不等于缺鈣，單純補(bǔ)鈣不能防治骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折。要預(yù)防骨質(zhì)疏松，應(yīng)當(dāng)均衡營養(yǎng)、適度鍛煉。飲食中要含有充分的鈣質(zhì)、維生素D以及其他養(yǎng)分，鈣和維生素D是增加和保持骨質(zhì)量不可或缺的基本營養(yǎng)成分，而蛋白質(zhì)及其他養(yǎng)分如磷、鈉、鎂等礦物質(zhì)，也在維持骨骼健康中起著重要作用。運(yùn)動可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。

　　誤區(qū)三：骨折后不能活動

　　多數(shù)人認(rèn)為，老年髖部骨折了，要好好養(yǎng)病，要盡可能臥床休息不能活動。殊不知老年人骨折后不能靜養(yǎng)，越養(yǎng)病越多。

　　老年骨質(zhì)疏松性骨折后，如長期臥床，除可引起褥瘡等局部并發(fā)癥外，還可發(fā)生下肢深靜脈血栓(DVT)、脂肪栓塞綜合征、墜積性肺炎、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。同時臥床期間骨丟失加速，骨質(zhì)疏松加重，極易發(fā)生再骨折。

　　因此在治療期間，要嚴(yán)密觀察病情變化，采取綜合措施防治呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)感染和褥瘡等并發(fā)癥。強(qiáng)調(diào)早期進(jìn)行肌肉的主動和被動鍛煉，盡早活動未固定的關(guān)節(jié)，在可能情況下盡量減少臥床時間。這樣才能盡快恢復(fù)功能，有效防止并發(fā)癥，改善功能，提高生活質(zhì)量。

　　怎么預(yù)防粉碎性骨折，看了以上介紹你對怎么預(yù)防粉碎性骨折有了了解吧!希望對您有所幫助，專家說，骨折患者在搬運(yùn)或運(yùn)送到醫(yī)院的過程中要注意保持固定，迅速送往就近醫(yī)院搶救。