如今有好多方法是可以幫我們減輕身體上的相關內患的，我們可以好好利用一下相關的方法來好好做一下自己自身的養生護理的。然而刮痧就是其中之一，還是非常好的方法的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
刮痧
中醫養生保健的方法有很多種，刮痧就是其中一種非常好的方法，不僅能夠保健養生，還能夠防病治病的作用。現在，刮痧越來越受到人們的喜歡了，不過刮痧的方法是非常講究的，稍微不對就會危害身體的，下面我們就來說說刮痧的方法以及作用吧。
病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮。
刮痧是講究順序的，一般都是從上到下，或者從身體的中間刮向兩邊，或者每次都從內向外，不要來來回回的刮動，每次大概需要刮20次，知道皮膚出現深紅色的斑條就好了。
刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。
應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。
如何刮痧強身健體
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。大家如果身體不適都是可以通過刮痧進行治療的。那么身體不適刮哪些地方呢?
