2、頸肩部刮痧
取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴
刮拭順序：從上至下依次刮拭。
刮拭方法：補瀉兼施。
方義：長期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝產物，起到疏通經絡、調整臟腑之功能，使之保持陰平陽秘的平衡狀態，達到強身健體，緩解疲勞的目的。
3、四肢部保健刮痧
取穴：曲池穴、合谷穴、內關穴、外關穴、足三里
刮拭順序：經脈循行方向。
刮拭方法：平補平瀉。
方義：刮拭四肢經絡可促進血液循環，有效預防疾病，并能清除體內毒素，起到“防患于未然”的作用。
刮痧有益身體健康
在生活當中很多老人都會通過刮痧來治療一些生活當中的小病，事實上刮痧是中醫當中的自然療法之一，對身體的不同部位進行刮痧可以達到不同的治療效果。其中對背部進行刮痧就可以達到調理全身的目的，所以要想真正的了解刮痧對身體有哪些好處，還要看詳細介紹。
刮痧是現在許多人用來緩解疲勞的一種方式，但是大家卻不知道是為什么才達到了緩解疲勞的效果，為了讓大家明白這其中的原理所在，我們對這個問題進行了充分的介紹，具體的情況如下：
一、背部刮痧調理全身
中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。現代醫學認為脊柱不但是人的支柱，內在的脊髓神經還是人體大腦與四肢末端及內臟聯系的橋梁，人體各個部位的神經支配幾乎都是從脊柱兩側分布出來的。
根據神經分布和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風泄熱，還可以起到調理全身整體功能的作用。
二、刮痧的通絡止痛功效
1、疏經通絡，解痙止痛。
