我們日常生活中擁有好的記憶力對于我們工作或者是學習都會有非常大的幫助，所以我們可以吃一些提高記憶力的食物。那么日常生活中吃什么提高記憶力呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目翟鋒專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么提高記憶力

　　1.玉米

　　玉米是我們大家經常吃的食物，經常吃玉米對我們的身體健康是非常有利的，而且能夠有效提高我們的記憶力。

　　玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。

　　2.菠菜

　　和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子?

　　3.大豆

　　大豆中含有豐富的營養價值，含有非常豐富的蛋白質，如果日常生活中經常吃大豆對我們的記憶力也有非常好的幫助。

　　如果你經常需要背誦什么材料的話，可以多吃一些大豆哦。

　　4.菠蘿

　　菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

　　5.辣椒

　　辣椒是蔬菜當中維生素C含量高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。

　　6.花生

　　花生含有極其豐富的卵磷脂，能夠有效延緩我們大腦的衰老，防止腦血栓的形成，所以經常吃花生對我們的身體健康是非常有利的。

　　7.牛奶

　　牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦。

　　8.雞蛋

　　雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋吧，記得每天吃1個哦。

　　本期嘉賓介紹

　　翟鋒

　　男，副主任醫師，醫學博士。

　　從醫經歷

　　2006-2007年以訪問學者身份在美國耶魯大學醫學院學習1年。

　　2007年7月至今在首都醫科大學三博腦科醫院工作。

　　主要從事癲癇、三叉神經痛等腦功能性疾病的診斷與治療。尤其擅長外傷性癲癇，功能區癲癇及結節性硬化所致癲癇的外科治療。

　　近5年在核心期刊發表文章20余篇，其中SCI文章2篇。參與譯著、編著各2部。主持及參與國家級省部級課題5項。獲得發明專利三項。

　　行業貢獻

　　每年參與或者實施顳葉切除，胼胝體切開，迷走神經刺激術等功能神經外科手術100-150例。治愈率達70～80%。尤其擅長結節性硬化，外傷所致癲癇的治療。

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