高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那么打高爾夫的好處有哪些呢?打高爾夫的注意事項有哪些呢?打高爾夫的技巧又有什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。

　　打高爾夫的好處

　　培養(yǎng)信心

　　對于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵自己勇于克服困難。

　　消除贅肉

　　高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動，通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。

　　擴大交際

　　高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認(rèn)識一些生活中交不到的朋友。

　　發(fā)展興趣

　　高爾夫適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當(dāng)做長久的養(yǎng)生興趣。

　　提升記憶

　　在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。

　　打高爾夫的注意事項

　　注意安全

　　安全在高爾夫運動中是如此之重要，以至于高爾夫規(guī)則和禮儀都將其列在開篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒有足夠的認(rèn)識，球場將會變成一個危險之地。因此球員應(yīng)予以高度重視，如：不要對著有人的地方擊球或練習(xí)空揮桿，因為擊出的球或無意間打起的石塊、樹枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過身旁的時候揮桿，同時也不要在別人揮桿時從其身旁走過。

　　保持安靜

　　保持高爾夫球場安靜的環(huán)境十分重要。打球時球員需要全神貫注，任何響動都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場上講話時必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場上跑動。在場上跑來跑去會引起其他球員分心和煩躁，還會損害草皮。所以必要時應(yīng)盡量輕輕地快走。

　　控制打球速度

　　球友們都希望盡情享受打高爾夫球的樂趣，但誰也不想一整天都耗在球場。如果球員在兩次擊球之間等待時間過長，他們會變得不耐煩，而且會失去擊球的動力。所以為了大家的利益，打球時不要延誤時間。下面是保持適當(dāng)打球速度的幾點建議：每次擊球之前只做一次揮桿練習(xí)，然后馬上擊球。記住：如果你每場球打120桿，每次都額外用30秒鐘做練習(xí)的話，加起來你每場球就要多花1小時。