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打高爾夫的好處 如何正確打高爾夫(2)

  2、瞄球方向錯誤

  當你做好擊球準備時,因為你站在球的左側,瞄球的角度不同,所以會經常出現誤差。某些球手常犯的錯誤只是把雙腳尖連線與目標線平行,而忽略了肩膀、臀部以及桿面的平行瞄準法則。另外,有些球手為了改正揮桿缺陷,從而改變身體的瞄準方向。

  打球技巧

  牢記平行對準法則,有一個容易掌握的方法,就是想象你正沿著鐵軌擊球,桿面外側鐵軌并對準目標,然后雙腳尖線與外側鐵軌平行站在內側鐵軌上。此時,你的身體各部位包括膝蓋、臀部、雙肩、雙眼與鐵軌平行。在練習場上你可以在地上沿腳尖線放置一支球桿做內側鐵軌練習正確的瞄準。

  3、錯誤的球位

  一般來說置球的位置因人而異,你主要依據你揮桿的特點,但球位太偏左或太偏右都會帶來不良后果。太偏左的球位使你必須更多的向左側移動身體下桿擊球,否則會造成挑起式擊球或球飛向目標左邊。

  打球技巧

  在使用短鐵桿時應將球置于雙腳之間的延長線上;使用中鐵桿時將球向左移動一個單位;而使用長鐵桿和球道木桿時向左移動兩個球位;使用開球用的一號木桿則應將球左腳跟的延長線上。以上的球位時比較理想的球位,能使你在使用鐵桿時以向下的角度扎實擊球,讓開球用木桿以向上的角度將球掃出。

  4、緊張過度

  業余球手大的毛病就是緊張過度,一些多余的想法使他大腦處于混亂狀態,身體各部肌肉過于緊張。相反,職業高手能輕松揮桿并把扎實的基本功和流暢的揮桿節奏有機結合起來,這就是他們屢創佳績的主要原因。

  打球技巧

  聯系鼓掌放松手臂肌肉,線不要拿球桿,擺出擊球姿勢,讓雙手自然下垂,然后擺動雙臂鼓掌。重復練習直到感覺手臂重量和肩膀自然放松。然后,拿起一支球桿,試著重現剛才放松的感覺,同時讓雙腳和雙腿產生輕松感,想象自己站在冰上一樣。開始現以慢動作揮桿,等你放松并感覺到桿頭重量時,再以正常的速度揮桿。揮桿時全身肌肉放松,揮桿的節奏感越好,桿頭速度越大,球也飛得越遠。

  結語:高爾夫是一項非常健康,積極向上,而且對人體好處很多的健身運動。通過對上文的閱讀,相信大家對打高爾夫的好處有了更多的認識,小編希望大家能夠對照上文,找出自己打球時的錯誤,學好技巧,堅持打高爾夫球哦!

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