想要在室內高爾夫中做出有力的上桿、儲存能量就必須做到以下三點：

　　1、頭部稍微向著目標反方向移動，而不是固定不動;

　　2、室內高爾夫中向后轉體時，將重心移至右側身體;在室內高爾夫中轉動肩部和髖部，使背部朝向目標。

　　3、在室內高爾夫中做到以上動作，盡量使雙手保持遠離頭部，即可在上桿時儲存更多的力量，從而增加擊球力量。

　　如何掌握室內高爾夫中的開球距離

　　在室內高爾夫中揮桿擊球時，一定要避免一些錯誤的習慣，正確的擊球方式將會大大提升你的球技水平!比如說，在上桿頂點，應該將重心移至右腿;

　　如果在室內高爾夫上桿時，使重心留在前腿，那麻煩大了，這是一種嚴重的失誤，它會明顯限制你的力量潛力。

　　其次，室內高爾夫中下桿時，開始使雙臂下落，應使左膝稍微向著目標移動，這能夠使你在室內高爾夫中準備好，讓桿頭充滿爆發力地向著球移動，并使球桿保持在正確平面上。

　　后是室內高爾夫中的觸球過程，使左髖向左轉動，同時伸直左腿，此時不要抬高軀干。

　　要使伸直左腿的動作發揮作用，必須使前腳保持緊貼地面。接下來，馬上在室內高爾夫中進行正式擊球，爭取“復制”出剛才的感覺。

　　總之，要想增加擊球距離，需要學習制造更多的杠桿作用，在觸球時伸直左腿。

　　如何在室內高爾夫中完美呈現觸球

　　室內高爾夫中觸球時的姿勢與準備站位時的姿勢迥然不同，用鐵桿時，正確的觸球動作是頭部在高爾夫球上方。

　　甚至更偏向目標方向，桿身向目標方向傾斜(使用鐵桿時，要向下擊球)，上半身髖部打開。

　　肩膀從端正到微微打開，60%-70%的身體重心也已經轉移至左腿上。

　　在室內高爾夫中，這種觸球姿勢會打出堅實的擊球，并將小球前方的草皮打起。接下來，用一個平衡的收桿動作結束。

　　整個室內高爾夫中的揮桿過程，至此你身體的全部重心都在左腿上。這樣練習，你會打得越來越好。