9、由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。

　　10、環境宜人，在運動的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場球下來，相對平緩的運動速度和運動氛圍，都會使心情平復回歸到一種相對舒服的狀態。

　　11、打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協調性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。

　　12、瑞典的一項研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當于45分種的健身訓練;心臟病專家帕蘭克 (Edward A. Palank)研究發現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。

　　13、膽固醇屬于體內的基本脂類化合物。它是人體細胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細胞差不多完全是由它構成的。壞膽固醇偏高，冠心病 的危險性就會增加。

　　14、很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號。因為高爾夫運動是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運動，所以很難把這樣的運動歸到需要大運動量才能解決的減肥里面。

　　15、然而在高爾夫運動中，有一個重要的動作就是轉腰擺胯，于是會增強腰、腹部力量，增強腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動作尤其適用有 啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　16、對于處于緊張忙碌的商務人士或者白領階層，需要擁有很好的心態才能應付工作和生活的關系，而且打高爾夫是一項相對于自己的運動，大的挑戰便來源于自 我的超越。

　　17、打高爾夫需要對整場球的想象力和規劃力還有協調力，從球場到日常，這種情緒的培養，有助于養成健康的處事方法和態度。我們往往會看到職業在 前9洞打出個小鳥球也沒有什么情緒上的變化，因為高爾夫需要全場保持謹慎的態度。