使用1號木桿主要是為了獲得較大的飛行距離，一般在發球區上發球時使用。在發球區上的第一桿打得越遠，球就距離球洞越近，第二桿或第三桿就有可能使用較短的球桿，相對將球打得靠近球洞的概率增高。
因此1號木桿是對提高成績有重要作用的球桿，而且也是有魅力得球桿。
因為1號木桿強調的主要是距離，一般人在發球區發球時總有一種“這一洞要打出好成績”、“和對手比比看誰打得遠”的欲望，因此使用1號木桿時試圖猛力擊球的現象很多，常常因此而破壞了揮桿節奏。
實際上，球的飛行距離并不絕對與揮桿所用力量的大小成正比，而是取決于擊球瞬間球桿桿頭對球的沖擊速度。沖擊球時桿頭的運動速度越快，對球的沖量越大，則球飛得越遠。
要增強桿頭沖擊球的速度，大而圓的揮桿軌跡和流暢協調的揮桿節奏是關鍵所在。
盲目地使用強力揮桿會使揮桿軌跡縮小，動作僵硬變形，節奏失調，不僅不能將球打遠，反而可能出現各種各樣的失誤球。
因此，在發球區上手中握著1號木桿準備擊球時，首先要想到提醒自己：“放松!”“注意節奏!”。
1號木桿在所有的球桿中是長的，揮桿幅度也大。使用時的站姿寬于使用其它球桿時的站姿。
使用1號木桿時的站姿寬度稍寬于肩。
由于揮桿的幅度很大，在上揮時必須充分轉動身體，在揮桿高點時左肩必須轉到下頦下方，而且保持上揮桿時右膝的穩定。
在后擺桿時，要保持兩臂和肩構成的三角形，并保持左臂和球桿的一體化，在兩手位置到達腰部之前，不要使用手腕。
在兩手到達腰部高度繼續上揮時左腕才開始向拇指方向屈曲，隨著擺臂、轉肩、轉體，將球桿揮至頂點。
因為球的位置在左足跟內側前方，加上球被球座(tee)架起，所以揮桿的低點稍位于球的后面，沖擊球時發生在球桿桿頭從揮桿軌跡的低點開始上升過程中。
我們以前講過，向球的沖擊不要看成是沖擊一個點，而是一條線或是狹長的區域。
在發球區使用1號木桿發球時，球架起的高度隨個人習慣、所要求球的飛行高及風向等因素而不同，但一般以球高出球桿桿的上緣半個球為宜。
在下揮桿沖擊球進入順勢動作后，要向目標方向大幅度地揮動，好象球貼在桿面被球桿送出一樣，這樣就能擊出方向準、距離遠的好球。
擊球距離遠是一個很大的優勢。然而，許多遠距離球手卻對發揮這種優勢心存疑慮，因為他們擔心如果大力發球失誤將會導致桿數增加。但當他們試圖改變戰術即采取保守打法時，其結果往往也不盡人意。
為什么呢?因為那樣發揮不出他們真實的本性(同時也享受不到打球的樂趣)。
為了對自己的打球潛力有正確的認識，首先需要了解憑你的能力大力開球后會有什么不好的結果。找一個沒有什么麻煩(障礙)的球洞，且在那里你通常不用1號木桿?，F在就用1號木桿連發3個球。
大膽揮桿不必擔心準確度：這樣做的目的就是讓你體會差的開球結果會如何。
你或許會發現對開球的失誤總是有可能補救的——第二桿將球打回球道，再用短鐵桿把球打上果嶺，保證博基(比標準桿多一桿)成績,甚至還有機會平標準桿。
現在你已經了解開球失誤可能出現的后果，下面再從好的方面考慮一下。你肯定會開出一些能落在球道上的好球，創造打小鳥球(比標準桿少一桿)的機會，而用其他方法你也許會錯失這種機會。
當明白了大力發球將不至于毀掉一輪打球時你的自信心將會大增，使你保持輕松自如的精神狀態。按照自己喜愛的方式去打球你有可能取得比以往更好的成績。
在任何一項運動，預先想象積極的結果都是十分重要的，高爾夫運動就更是如此，因為它是一項心理游戲。當你踏上發球臺，第一步要做的就是站在球后面，瞄好目標。
明確一個目標和隨便選取一個方向是不同的兩碼事，正確的姿勢和正確選取目標都同樣重要?，F在，集中精力在你設計好的飛行線上，看著球從桿面射出，在空中飛行，直直的飛向目標。
下次打球的時候，記住回到這個積極的狀態，認真選好目標，看著好球出現吧。記住，預先“看到”你希望出現的狀況會讓你的成功幾率增大。
根據情況發力開球
許多優秀的球手會告訴你，他們開球時有兩種情況，一種是保守的，而另一種是竭盡全力去冒險的。
