你是否試過把高爾夫球從果嶺旁的沙坑中救出但不成功，或是直接把球擊到果嶺另一面的沙坑中?如果你有上述令人沮喪的經歷，當你知道跟你有相同經歷的不僅僅是你一個人，也許你會稍感安慰。以下教你如何輕松處理果嶺邊的沙坑球：
想象
為避免發生上述狀況，擊球之前，現在腦子里勾勒出球沿著正確軌跡飛行的畫面。
揮桿和擊球要訣
1、 果嶺旁的沙坑球是高爾夫中唯一在擊球中要盡量避免直接擊打球的，這時候你要擊打的不是球，而是沙子;
2、 揮桿方向與目標無關。事實上，擊球時桿面與目標線右交叉，而非正對目標;
3、 擊球時桿面并不正對目標。
球的飛行和揮桿技巧
我想你不會反對這個說法：短距離擊球中，球應該飛得較高，著地較輕，終才能只朝著目標滾動一小段短的距離。如你所想象，做到這樣要使用桿面傾角較大的球桿，桿面略微開放，以稍微帶右曲的方式揮桿，桿面與揮桿線交叉，從而使球對桿面的阻力減到小。
擊球容錯度高
其它擊球中所要求的擊球準確對果嶺旁的沙坑球來說都不適用。從某種程度講，容許有較大犯錯的空間，你一定對此感到很高興吧!因為在球后1到4英寸內，球桿可打進入沙中，只要在這個范圍內，結果都是大致一樣的。這似乎使事情變得簡單，真的這么容易?如果你球桿選擇、準備姿勢和擊球方法都正確，答案就是YES!
球桿的選擇
在你的球桿中找出一支沙坑桿但它必須是符合你的，需要的為佳。現在新式的沙坑桿桿底普遍帶有12到14度的反彈角度。反彈角度即桿底較高邊緣之間的角度，反彈角度是沙坑設計中的重要部分，可在球桿進入沙中時起到滑動作用。這種設計有助于球桿在沙中滑行，同時推動球向上和向著推擊面運動。
準備姿勢
握桿瞄準目標
握桿方式終將對擊球時的桿面狀產生影響，通常的全揮桿，準備姿勢中桿面方正地對準目標，下揮桿時方正地還原，但是，對果嶺旁的沙坑球來說，桿面在擊球時應呈開放狀態，握桿的位置跟全揮桿相同，手指輕輕扣住球桿，球桿朝順時針方向轉動，直到感到滿意的狀態為止。
身體姿勢校準
準備姿勢中，雙腳、膝蓋和臀部都應當成一直線，特別注意肩部應當位于目標線左側，因為準別作戰中肩部的位置將對揮桿方向產生重大影響。
球位
以開放桿面握桿，握把一端對準中央，桿身垂直于臀部，這是將球位納入身體準備姿勢中的好方法。球與雙腳之間的位置關系將影響到雙肩的位置，因此在身體打開的過程中，球相對于身體的位置一定要保持不變，常見的錯誤是球位姿勢偏后。
姿勢
按你通常的沙坑球準則姿勢去做，但雙腳要在松散的沙坑中保持穩定，雙腳牢牢地鎖定沙中時，握桿也要對雙腳的深入作出相應的下移，如果不這樣做，就會造成擊球時桿頭低于球過多，而不能把球從沙坑中擊起來。
視線
因為球桿在此不需要觸到球，所以你應當把視線集中到球后幾英寸處，大約就在球桿入沙的位置，開始上揮桿之前，可讓球桿停留，這樣球桿就不會占據你所有的視線和注意力，同時也可使你避免因球桿觸地而被罰。切記，在高爾夫規則里，準備動作和上揮桿中球桿都不能碰地。
準備姿勢中的小貼士
經過反復練習，相信你已經養成了正確的準備姿勢，但我還是希望你把所有擊球前的例行動作都做到，以便以佳狀態打出成功的沙坑球!
1、 打開桿面以盡可能地發揮傾角和反彈的作用;
2、 握桿位置比平常稍稍下移;
3、 雙腳、膝蓋、臀部和雙肩，整個身體呈開放狀態，以產生與目標線交叉的揮桿軌跡，檢查球桿握把是否朝向身體中央;
4、 雙腳盡量往沙中踩實，以保證立足點的穩固;
5、 讓球桿停留在球后方的沙上面幾英寸處，這樣你就不會招致處罰，并可視線集中在球桿將要入沙的位置;
6、 采用平常的正確揮桿和轉動姿勢。
