不少孩子睡覺時喜歡踢被子，還有的孩子喜歡將小腳露在外面，家長們擔心孩子受涼就會幫孩子蓋好被子，其實孩子將腳露在外面是有好處的，具體有哪些好處呢?不少人在帶孩子的時候都擔心孩子會受涼，春季早晚溫差比較大，怎么給孩子穿衣才合適呢?
1、能更快入睡
有研究發(fā)現(xiàn)，體溫下降會讓身體感覺到疲倦，更容易進入睡眠狀態(tài)。孩子將腳露在被子外面，可以將身體的核心溫度降下來，達到更容易入睡的條件，如果給孩子強行蓋上被子或者穿上襪子，反而會讓孩子不容易入睡。
2、提高睡眠質(zhì)量
孩子的代謝速度比成人要快，所以更容易感覺到熱，如果孩子的身體沒有不舒服，睡覺時總是翻來翻去，多數(shù)就是因為太熱了，所以不少孩子會通過踢被子、將腳露在外面來散熱，讓自己睡得更舒服一些。
1、摸一摸孩子的后背
不少家長都知道可以通過摸孩子的背部來判斷孩子冷不冷，這是因為背部有大椎穴，在上背部，體內(nèi)的陽氣會在這個部位匯聚，之后再上行到頭部，所以這個部位通常應(yīng)該是溫暖的。家長可以摸一摸孩子的上背部，如果感覺很溫暖，說明不冷不熱，如果摸起來熱熱的或者已經(jīng)出汗了，說明孩子此時比較熱，如果偏冷說明孩子有點冷，需要蓋厚一點的被子。
