家長們都希望孩子能健康平安的長大，但是很多孩子都存在抵抗力差的情況，發現孩子抵抗力差要怎么改善呢?引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要知道具體的因素。一些食物能增強人們的抵抗力，吃什么食物好?
第一：不用過于干凈。多數家長在護理孩子期間，因為擔心孩子會生病，就會給各種物品消毒，給孩子營造一個健康的環境，在這個情況下，寶寶就不能通過感染來產生抗體，所以孩子外出的時候，就會容易生病。
第二：足夠的睡眠。對于成長期的孩子來說，充足的睡眠是非常重要的，特別是深度睡眠的時候，能幫助身體促進生長激素的分泌，會讓寶寶變得更高。生活中大家要保證充足的睡眠，這樣能增強孩子的抵抗力和免疫力。
第三：避免過于依賴藥物。一些家長在孩子生病的時候，會帶孩子去醫院檢查，然后服用相關的藥物。孩子身體有一定的自愈力，所以在寶寶生病后，家長一定不能盲目的給孩子用藥，不然孩子會過于依賴藥物。
第四：飲食均衡。如果想要提高寶寶的免疫力，那么一定要保證營養的均衡，這樣才能保證寶寶成長所需的營養，從而促進身體全方面的發育。
第五：多給寶寶喝水。寶寶的新陳代謝比較旺盛，所以家長一定要給孩子補足每天所需的水分，這樣能夠保持黏膜的濕潤，從而來幫助抵御細菌的侵入。
孩子抵抗力差的原因
1、缺乏維生素
缺乏維生素是大部分兒童免疫力低下的原因，維生素參與著人體很多的化學反應，缺少了維生素的作用，都會導致兒童抵抗力下降和營養不良，尤其是缺乏維生素A和維生素D的兒童為明顯。
2、不良習慣
一些兒童的一些不良習慣也會導致免疫力下降，常見的有不漱口、不刷牙、睡前吃東西、抱著奶瓶入睡等等。
3、疾病
有的小小兒免疫力差是由于疾病的原因，這類的兒童比較虛弱瘦小，身體機能發育和比同齡人要慢很多，導致小兒免疫力低下的疾病主要有先天性發育不良、先天性心臟病等。
4、濫用藥物
