小孩的身體相比起成年人來可以說是十分的虛弱，小孩的抵抗力與免疫力都很低，因此會經常生病，那么請問小孩上火吃什么好的快?小孩咳嗽吃什么好的快?小孩拉肚子怎么辦?下面小編為大家一一講解。

　　小孩上火吃什么好的快

　　食物1：水

　　人體重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

　　食物2：黃綠色蔬菜

　　每天都吃蔬菜水果，這不僅僅是成人吃飯時的需求，同時嬰兒也應該如此，蔬菜水果對人的身體很好。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　食物3：菇類

　　近這些年，西方的國家的人都喜歡吃菇類食物，這是因為菇類食物的營養十分豐富，并且還可以預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。

　　食物4：糙米、薏仁

　　大家的主要食物就是五谷類，五谷類食物淀粉含量很高，能夠滿足大家的需求，并且其中的營養豐富，那么嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

　　食物5：蕃茄

　　蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

　　小孩咳嗽吃什么好的快

　　食物是好的藥物，對于兒童來說尤其如此。哪些食物有利于治療和緩解兒童的咳嗽現象呢?下面做一些簡單的介紹：

　　1.大蒜：味辛性溫，有強大殺菌作用。有助于感冒或呼吸道感染引發的咳嗽的痊愈。

　　2.梨：具有清熱解毒，化痰潤肺的功效。如患有風熱咳嗽，燥熱咳嗽等，可以用與冰糖共蒸后食用。注意，風寒咳嗽禁用此法，否則病勢加重。

　　3.枇杷：化痰利肺之佳品，一般剝皮后直接食用。

　　4.蘿卜：清熱化痰，止咳平喘，解毒利尿。食用的方法也很多，如蘿卜汁，蘿卜湯，糖腌蘿卜等，都可以用來治療兒童咳嗽。 

　　5.橘子：味道酸甜，兒童容易接受。可以直接吃，也可以烤火炒著吃，療效更佳。

　　6.白菜：可以預防和治療由于感冒或燥熱引發的咳嗽，尤其適合干咳的小朋友。

　　7.番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效，此外它還能幫助小朋友補血，具有調節胃口，止渴等功效。