寶寶是免疫力比較低下的群體，在寒冷的冬天非常容易生病，特別是感冒發燒咳嗽之類的時有發生，要想讓寶寶少生病就要提高寶寶的免疫力，而在飲食上花心思是不錯的選擇。那么提高寶寶免疫力吃什么好呢?下面小編就推薦一些食譜給家長們參考。

　　提高寶寶免疫力的食譜大全

　　要想提高寶寶的免疫力要從飲食上開始調理才能從根本上讓寶寶的免疫力提高，要知道免疫力代表著一個人的身體健康，如果孩子免疫力不好，就意味著愛生病，下面介紹一下提高寶寶免疫力的食譜。

　　紅蘿卜薯仔牛骨湯

　　原料：紅蘿卜1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，調味料、鹽少許。

　　制作方法：將紅蘿卜和薯仔去皮洗凈，切件;牛骨出水備用;生姜去皮洗凈。水滾后將所有材料放入，用中火煲3小時，加鹽調味即可。

　　燉排骨

　　制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　提示：肉、骨頭和湯一起吃，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入湯中，其實是不正確的認識。

　　魚泥豆腐羹

　　制作方法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。

　　營養提示：這款羹中的魚和豆腐都屬于蛋白質含量比較高的食物，吃這款羹可以在提高寶寶免疫力的同時促進寶寶的生長發育。

　　蝦仁蛋餃

　　制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等作料，放蒸鍋內蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

　　營養提示：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。