先吃主食，此時胃口較好，容易接受主食，如果沒吃飽，可以再吃奶。一餐要吃9分飽.晚上操作難，就只喝奶。

　　3、兩餐之間喝白開水或果汁，不要吃其他東西，補充充足水分和微生素，促進消化、吸收功能的完善，排除體內廢物和毒素。

　　(注意的是自制果汁必須衛生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，擔心涼到寶寶，用開水隔杯溫熱再喝，有條件上午、下午各一次，一定要保證每天一次)

　　4、及時添加輔食：寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的長大，只靠母乳已不能滿足他們的全部營養需要了，因此，必須及時地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長發育所必需的營養素。

　　寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放鹽，熬3小時以上的鯽魚湯等;添加的量要合適，要吃飽，不飽就喝點奶。

　　寶寶未出現消化功能紊亂，無消化不良癥狀，就好，有異常，要停或減量。注意衛生。給寶寶添加的食物好現吃現做。添加主食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。

　　1歲的寶寶，還是要以流質食物為主，牛奶建議少吃(新鮮的好些，一天不要超過500毫升)。添加主食有個體差異，要謹慎。

　　5、媽媽飲食清淡：母乳喂養的寶寶：有的媽媽還沒斷奶，媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過冷和過熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，也要多喝白開水。注意乳頭衛生，一旦乳腺發炎，要停止喂母乳。

　　6、人工喂養的寶寶，由于營養不全，會造成消化系統功能虛弱，要隨時觀察寶寶，吃主食后看情況，調整飲食(奶粉和主食的量)。

　　7、注意寶寶的冷暖，這也會影響寶寶的胃口。

　　8、寶寶每晚睡著之后，媽媽隔著衣服，在寶寶肚上輕輕的按順時針方向按摩，從10次到多30次，有利寶寶腸胃的消化和吸收，促進功能的完善。是非常有效的保健操。

　　9、一旦寶寶生病，飲食都要減量。

　　10、如果孩子在飯前玩的正高興，突然讓他吃飯就會變得很情緒化：生氣，抗議，拒絕等。所以好是在吃飯前十幾分鐘就告訴他即將要開飯，讓他有時間緩沖，把玩具收起來，準備用餐。

　　總結：孩子不吃飯對身體的壞處是很大的，一方面會造成營養不良，導致身體瘦弱容易生病，另外一方面總是吃零食的話還有可能會吃到不衛生的添加劑，導致身體不適。所以家長們一定要及時的注意到問題，盡快去幫助孩子改正。