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寶寶不睡覺怎么辦 寶寶夜里哭鬧快試試這方法(2)

  如果是母乳喂養的話,媽媽體內的激素會重新調整睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。如果媽媽順從這一變化的話,這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。

  白天當孩子睡覺的時候媽媽也應該小睡片刻。用配方奶粉喂養的孩子睡眠時間會稍微長一點,因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點。不過總的來說,吃配方奶粉的孩子和母乳喂養的孩子睡眠模式大同小異。

  寶寶睡眠時間大概是這樣的:大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右,一到三個月是15個小時,六個月的孩子大概是14小時,到1歲就是13小時,2歲12小時,3歲11小時,4歲以后大概10小時一天。

  一般三四歲以后,白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次,二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

  寶寶不睡覺的危害

  新生兒倘若晚上不睡覺,必定睡眠不足。新生兒睡眠不足危害大,媽媽們可要注意啦。

  首先是影響身體發育。腦垂體分泌的生長激素能促進幼兒的骨骼發育,使身體長高。剛出生的嬰兒,一天24小時都有生長激素分泌。

  幼兒睡眠不足還會引發生物鐘的混亂,干擾抑制腦垂體分泌生長激素,延緩甚至阻礙幼兒的身體發育。

  其次是影響精神狀態和智力發展。幼兒睡眠不足勢必影響大腦的生長發育,比如大腦皮質、大腦細胞、腦部神經的發育,從而影響幼兒智力發展。

  從心理學角度來看,睡眠處在“生命金字塔”的底端,這種低層次的需要如果長期得不到滿足,會引發精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩等問題。

  如何預防寶寶晚上不睡覺

  1、有意識地幫寶寶進行訓練

  改變寶寶日夜顛倒的現象,把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事,盡量都集中在白天進行,晚上就盡量減少這些事項,好讓寶寶睡得安心。

  2、白天不要給寶寶吃得太飽

  少吃多餐,讓寶寶因為饑餓而醒來,這樣就可以大大增加寶寶白天醒來的次數。白天比較累,晚上自然就睡得香。

  3、爸媽在白天多陪寶寶玩

  輕輕彈彈或抓抓寶寶的腳底,讓寶寶腳癢癢的,他自然就醒過來了。或者也可以逗逗他,讓他笑一下,做做深呼吸,干擾其白天的睡眠。這樣,就可以減少寶寶白天的睡眠時間,逐漸使其建立起白天醒,夜間睡的習慣。

  4、寶寶患病要及時治療

  如果寶寶患有佝僂病、結核病、營養不良等疾病,爸媽要及時帶寶寶去醫院進行治療。這些疾病痊愈了,寶寶在夜里哭鬧的現象也會隨之消失。

  總結:睡眠是讓寶寶健康成長的重要條件,良好的睡眠能夠促進寶寶身體發育,反之,則會導致寶寶身體健康出現問題,所以對于寶寶的睡眠我們一定要重視起來,幫助寶寶養成良好的睡眠習慣,只有這樣才可以讓寶寶健康成長。

寶寶不睡覺怎么辦 寶寶晚上不睡覺的原因 寶寶睡眠時間表 
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