上午7時(shí)：牛奶200毫升。
上午9時(shí)：蒸雞蛋1個(gè)，餅干1~2塊。
中午12時(shí)：稀粥1碗(兒童碗約30克)加碎菜、魚末。
下午3時(shí)：牛奶150毫升。
下午5時(shí)：蘋果1/2~1個(gè)。
晚上6時(shí)：爛面1碗(約50克)加肉末、碎菜。
晚上9時(shí)：牛奶180毫升。
當(dāng)寶寶看到大人吃飯，開始流口水的時(shí)候，并且想要伸手拿桌上的東西吃，或者還會(huì)在大人吃飯的時(shí)候開始哭鬧，表示自己想要吃的時(shí)候，這時(shí)，就說(shuō)明寶寶到了需要添加輔食的時(shí)期了，那么，寶寶八個(gè)月需要補(bǔ)什么呢?
1. 熱量：這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
2. 蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
4. 水分：不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過(guò)的果汁。
5. 鐵質(zhì)：在寶寶八個(gè)月之前所食用的母乳并沒(méi)有鐵的微量元素，于是這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗盡，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。
總結(jié)：寶寶在八個(gè)月的時(shí)候，開始添加輔食，進(jìn)入斷奶期，此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，否則的話就會(huì)影響寶寶健康成長(zhǎng)，造成身體某種物質(zhì)的缺乏，因此，在寶寶八個(gè)月的時(shí)候添加輔食，媽媽們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡哦!
