寶寶的飲食一直是家人關(guān)注的重點(diǎn)，但是你知道嗎?嬰兒喝牛奶會(huì)上火嗎?這是很多家長(zhǎng)都想搞清楚的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子在喝牛奶后就出現(xiàn)干、便秘等癥狀，但是這真的是因?yàn)楹扰Ｄ淘斐傻膯?喝牛奶的好處有哪些呢?喝牛奶上火怎么辦呢?

　　嬰兒喝牛奶會(huì)上火嗎 喝牛奶上火怎么辦

　　為什么各位寶媽會(huì)覺(jué)得嬰兒喝牛奶會(huì)上火呢?原來(lái)牛奶中富含蛋白質(zhì)較多，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，需要同時(shí)補(bǔ)充較多的水分。同時(shí)，蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從尿中排泄時(shí)，需要帶走相當(dāng)量的水分。這就會(huì)造成嬰兒體干的情況，也因此讓很多寶媽們覺(jué)得嬰兒是喝了牛奶后上火了。

　　還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時(shí)也會(huì)帶走一定的水分，人體內(nèi)水分不足，不能滿足營(yíng)養(yǎng)素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。這個(gè)時(shí)候就可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

　　喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。

　　多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺。

　　多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。

　　喝牛奶的好處和壞處

　　據(jù)國(guó)內(nèi)外牛奶營(yíng)養(yǎng)專家多年研究證實(shí)：每天喝一杯牛奶對(duì)人體至少有13個(gè)好處。

　　1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn)。

　　2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

　　3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。

　　4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

　　5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生。

　　6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。

　　7、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素的大量增長(zhǎng)。

　　8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

　　9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

　　10、牛奶中的維生素B能提高視力。